黄芪枸杞茶：黄芪60克，枸杞子60克。将黄芪切片，并将黄芪、枸杞子放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟左右，然后频频饮用至味淡。具有补气固表，养肝明目的功效。黄芪茶的注意要点黄芪泡茶时最好把黄芪敲成小块，用茶包包好后放入茶壶中，用沸水冲泡或煎煮，代茶频饮。
王兴路王兴路芋头含有丰富的营养价值，它含有丰富的膳食纤维、淀粉、蛋白质以及钙铁磷等多种矿物质还有维生素b1/b2等等营养物质。芋头具有宽肠、解毒、通便，同时还有增食健体之特点，而且它的无机盐和矿物质的含量比较齐全。此外它的营养价值不亚于任何粮食，食用的保健价值也远远高于粮食。
莫睿晴鸭肉营养丰富，具有滋补养胃、祛湿排毒、补气等功效。由于其具有高蛋白、低脂肪的营养成分特点，越来越受到人们的喜爱。市场上常见的鸭子有绿头鸭、家鸭、飞鸭、斑嘴鸭、斑嘴野鸭等。
欧景耀其实土茯苓是极为普通的一种药食两用的食材，中医认为它味甘、淡，性寒，归肝、胃经，具有解毒，除湿，通利关节的功效，用于梅毒，淋浊，带下，脚气，痈肿，瘰疬，恶疮，癌肿等。土茯苓味甘、淡，性平，是一味清热解毒、利湿祛痰、通利关节的良药。《本草纲目》曰：“（土茯苓）治筋骨痈肿，逐水，解汞毒。
来小彭中医理论中认为，虾肉的味甘、咸，性温，入脾、肾经，有补肾壮阳、开胃化痰、通乳等功效。1、强筋壮骨： 虾营养成分较高，表现在蛋白质含量较高，100g鲜虾中就有近20g的蛋白质。另外维生素、钙磷铁等矿物质含量也很高。
占玲优榴莲是一种很特别的热带水果，果肉味甜、浓郁而独特，深受人们的喜爱。有些人对榴莲的气味不太习惯，其实榴莲气味的大小与榴莲品种以及成熟度有关。在一般情况下，马棕榴莲的气味较苏铁榴莲淡。未熟榴莲的气味较熟榴莲淡，熟透的榴莲，果皮气味特别浓。榴莲的果皮鲜时为绿色，干后变为灰黑色，厚而坚硬，不易剥离。
戎雯嫣黑蒜即黑蒜头，属泡蒜的一种，是将新鲜紫皮蒜在高温高湿环境下经过近两个月发酵、酶变制成的保健食品。黑蒜具有蒜香浓郁、口感柔软、风味甘甜等特性，且与新鲜大蒜相比具有更优异的营养和保健功能。
利琳丽桑叶粥做法极其简单，把桑叶晒干捣碎，加入糯米煮成稀饭，是李时珍最喜欢的食物之一。他在《本草纲目》中记载桑叶有“长发不白”、“明耳目”、“利关节”、“消风、气”、“下气壮气、消风”、“益脾胃”等功用。
皇甫金丹狗头性味咸、平、无毒，归脾、肾经，具有补气、壮阳、滋阴、利尿的功效，凡肺结核咳嗽、妇女劳动之后阴部疼痛、气衰肾亏、下焦虚寒、小便不利、水肿等患者均食之。狗头为普通食材，一般人群均食之。中老年人及平日里容易疲劳的人，特别适合经常食用。狗肉在药膳食疗中有广泛用途，狗骨头也不例外。
全荧紫苏味辛，性温，归肺，脾经，具有发表散寒，行气和胃的功效，可治风寒感冒，用于咳嗽胸闷、妊娠呕吐，腹痛呕吐等；而花椒味辛，性热，归脾，胃，肾经，有温中，散寒，除湿，止痛等功效，用于中寒腹痛、呕吐等。因此，此菜对于风寒感冒的早期（即精神良好、食欲正常、有流清涕、喷嚏、畏寒等现象）具有缓解症状的作用。
申健虽然杨梅营养丰富，且杨梅酒的功效保健作用多多，但是，杨梅性温热，有微毒，吃杨梅一次也不宜过多。杨梅酒的功效虽好，以下几种人是不能吃杨梅，喝杨梅酒的。1、患热疮疥癣者慎吃。杨梅酒的功效虽好，但是有热疮疥癣者，不能吃杨梅也不能喝杨梅酒。2、小儿易患痰热惊风不能喝杨梅酒。
满英静做法如下 原料：瘦肉250g、干银耳10g（大概一两） 配料：油适量、盐适量、生抽适量、葱花少许 第一步：将银耳用冷水泡软，清洗干净，沥干水分备用； 第二步：将肉清洗干净，然后用刀剁成肉末，放入碗中，加入生粉、生抽和少许盐腌制一会儿；第三步：烧一锅开水，水开后投入银耳，再次沸腾后煮两三分钟关火，
宇文子栋1、卤豆腐干配料： 花椒25粒，八角3个，生抽4汤匙（60ml），老抽1汤匙（15ml），冰糖10克，香叶3片，桂皮1块(掰成小块)，姜3片。做法：锅中放入清水，加入所有配料和调料煮沸后转小火煮约1小时至入味。把卤好的豆腐干用漏勺捞起沥干备用。
吕澍骊今天做这道美食的时候，正巧家里来了一个客人，他对这道菜非常的感兴趣，于是我就把做好的成品图发到了朋友圈，并且配了文字的说明，下面是我分享的文字： 早上起来做了这道胡辣汤，味道棒极了！
卢马燕香辣大肥肠的做法 1.准备好所需食材，青椒、红椒分别洗净去籽切块；葱切段，姜切片；2.锅中倒入适量清水，加少许料酒和葱段，烧开后加入洗干净的猪大肠焯水，再次煮开，撇去浮沫后继续煮5分钟；3.把焯过水的猪大肠迅速清洗干净，沥干水分备用；4.热锅热油，爆香葱姜，下入猪大肠煸炒均匀；5.烹入料酒去腥，
程红根菠萝包这个点心，是以前我在香港餐厅做学徒的时候学的。学完了就自己在家试做 食材和做法都非常简单 首先把老面肥用水化开，加面粉调成糊状，揉成面团，盖上保鲜膜醒发2小时 将菠萝去皮去芯，切成小丁，用盐水浸泡备用 把鸡蛋打入面粉里搅散，加入切好的菠萝丁、白糖和牛奶拌匀 把上述混合物揉成面团，
席钰佳我家有个“冻豆腐饺子”的独家秘方，拌出来的肉馅能爆汁！ 以前我们家是在农村，农村都有自制的冷冻库，把收成的蔬菜或者鲜肉放进去，可以存放好久。 但是城市里面没有这样的冷冻库怎么办，那我就做个“冰柜”吧。我在淘宝上买了一个迷你小冰箱，用来放蔬菜水果。但是放了不到一个月，就发现里面长出了白色霉斑。
富宇天在法国，除了极客分子（比如我）会自己制作酸奶油、酸奶和蛋黄酱外，大多数人吃到的沙拉酱或蛋黄酱都来自于超市。而法式沙拉中常用的沙拉酱与美式的不同，法式的更“浓稠”一些 上图上真相。左边是我在做酸奶油时的副产品——蛋黄酱，右边则是市面上常见的沙拉酱。可以看到蛋黄酱的色泽更加金黄，且比较稀。
初子豪原料： 带骨牛肉（牛肋骨、牛肋排）500克，蒜头10瓣，葱2根，香菜适量。腌料：盐12克，生抽6勺，老抽4勺，白糖3勺，腐乳汁1勺，芝麻香油半勺，白酒、味精各少许。酱料：香辣酱7勺，花生酱2勺，豆瓣酱3勺，海鲜酱2勺，芝麻酱1勺，豆腐乳1块，辣椒油、葱花各适量。
姚慧瑶作为一个山西人，说到饼就不得不提山西刀削面了。 刀削面的吃法有干拌、凉拌、炒制等几种。 干拌的就是大家最常吃的，把煮熟的刀削面上锅蒸一下，然后拌上醋蒜汁儿，香辣开胃！ 这是刀削面最简单的做法了，适合初学者。凉拌的刀削面要稍微复杂一些，在拌凉菜的时候加上葱花、香菜、花生米碎、芝麻酱一起拌，味道更香。
仝心慧