清炖羊肉，我一般都是做给孩子吃的，很简单，也很鲜美味，适合老人和孩子食用 配料：羊排500g、萝卜一根、葱白两根、姜两片、香菜适量（可选） 调料：盐适量、花椒5～6颗、八角一颗、桂皮一块、香叶两片、孜然少量、料酒少量 步骤1.将买回来的羊排用清水浸泡出血水；2.冷水下锅，
经曼雪经曼雪我小时候，一到冬天，就有各种各样的腌制菜出来。萝卜是其中之一。我家做出来的萝卜，脆生，不咸也不腻，是让人吃了还想吃的那种。怎么做呢？其实很简单。主要秘诀就是晒。1、选料 做腌萝卜，白皮萝卜是最好的。那种看起来又粗又大个的，水分多，吃起来很清脆。当然，要是看起来又细又长的也行。总之，一定要新鲜。
浦笪鹂“老板，来一条牛鞭，给我处理干净”（先声明我不是基佬） 处理牛鞭其实是很简单的，把牛鞭用清水泡2小时，中间换几次水；然后放入锅中，加入八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、豆瓣酱、白糖、干辣椒，清水淹没牛鞭即可，小火炖40分钟，关火让牛鞭浸泡在汤汁里慢慢入味(夏天可以多给点时间，冬天3小时左右就可以)。
家薇博用炸鸡粉，裹了炸鸡粉后下油锅炸，特别酥脆！ 用油炸的鸡翅，外皮酥脆到掉渣 外酥里嫩，好吃到吮手指！ 自己在家里做炸鸡，其实很简单，把鸡肉处理干净后，用炸鸡粉和蛋液拌匀，下锅炸熟就可以啦~不过很多人做的炸鸡，外表老气、不酥脆，口感软绵绵，原因就在这里！没有用对方法。
羿妮霞鸡蛋蒜有去黄褐斑美容养颜的功效，中医认为蒜性辛、味平、有毒，入肝、胃二经。具有消疮、杀虫、解毒之功。常用于治肺痨、疟疾、痢疾、痈疽、癟瘤、匿疮、腹泻、牙痛、喉痛、蛇虫咬伤等症。现代医学认为它有强心、抑菌、降血脂之效。鸡蛋蒜有减肥的功效 。
范曙光羊肚儿具有补胃益气，利水消肿的作用，用来治疗消化不良、气短乏力、水肿、消化道出血等。乌鸡具有补肾养血，滋阴润肺的作用，用来治疗阴虚骨蒸、气血不足、消渴、虚劳咳嗽等，由此两者同炖汤一起食用，可起到气血双补的功效。
宋欣洁大米南瓜粥有五谷养生的特性，可以改善脾胃虚弱、乏力便溏等症状，还可以美白肌肤、减肥瘦身。1、大米南瓜粥加枸杞，补肝益肾、养胃健身、清心除烦、美容养颜。2、大米南瓜粥加瘦肉，补中益气，润脾燥湿，养胃安眠，祛风抗癌。3、大米南瓜粥加百合，润肺止咳，清心安神。4、大米南瓜粥加生菜、生鱼，清热润燥。
温利元生食白洋葱，可以起到润肠与通便的作用，对于缓解便秘有一定帮助。生食洋葱的吃法有很多，比如榨汁饮用、切丝蘸酱生食或制作凉拌菜等。此外，白洋葱与鸭蛋一起炖服，对治疗痈肿疮疖有一定功效。
寿林暇黄花胶炖牛奶 女性美容食谱用料：黄花胶50g，牛奶500毫升。作法：黄花胶浸发后，去掉油脂，切成块状，与牛奶一齐，隔水炖30分钟，加入适量的红糖，调味即可食用。功效：养血润肤，补气活血。黄花胶红枣炖瘦肉 温补食谱用料：黄花胶50g，红枣5枚，瘦猪肉200克。
蒋周扬在冬天使用梨子煮水的方法其实非常简单，只需要把两个生梨洗干净之后，在梨子的皮上面划一个小口子，然后再往这个口子里面塞进两片去皮的生姜，把生姜全部都塞紧实了，再把整个梨子放到锅里面煮10分钟左右就可以了，煮好之后梨子里面的水分会流出来，而生姜的辛辣味就会被中和。
苟嘉玉材料：猪脚一只、黑豆50克、花生50克、姜片数片、盐适量。做法：黑豆和花生分别洗净，用清水浸泡两个小时；猪脚洗净，斩件，汆水备用。所有材料放入锅内，注入清水，水量一次性加足，用大火煮沸，转小火焖煮两个小时左右，下盐调味即可食用。
阎兴凤老刺须的根和茎皮具有极高的药用价值，《全国中草药汇编》、《中医大辞典》、《中国药学大词典》和《贵州彝药志》等书籍对其价值都有明确记载。老刺须干根可入药，《中国药学大词典》记载：味苦性凉，有利尿消炎、解毒消肿、化痰软坚、行气活血和愈疮、祛瘀止痛、清热止咳的功效。
任传武黑豆北芪煲黄鳝是广东客家传统食疗汤水，常用于调理气血不足。黑豆北芪黄鳝汤的做法并不算复杂，所需食材有生黄鳝250克，北芪20克，黑豆50克，红枣2枚，调味料适量。制作过程。首先将大黑豆提前三个小时用流动清水浸泡。将鳝鱼放入开水锅中略焯一下，去掉鳝鱼身上的粘液，然后切段备用，红枣去核，生姜切片。
惠心语营养价值极高、有抗癌作用是枪鱼的特殊之处，其肉中富含维生素A、E和B2及烟酸等，而且低脂低胆固醇，是理想的高蛋白食品。枪鱼有多种，一般体长20--100厘米，大西洋的蓝枪鱼体长可超过3米，重达800公斤。该鱼外形奇特，呈长梭形，胸鳍长而突出，活像一条张开的弓，吻突出如马脸，尾柄两侧有肋板，尾叉深。
太叔紫梅芒果品种不同，营养成分也有较大差异，比如：芒果的类胡萝卜素（维生素A源）含量存在极显著差异，‘凯特’为211.12毫克/千克，而‘红象牙’为5124.38毫克/千克，后者是前者的25倍！
巢若菡1、清热化痰 均衡气血 改善因气血不调、痰湿不化等导致的面部长痤疮、皮肤粗糙等美容问题 适宜女性美容、美胸食用。2、有清热、化痰，和中，去湿，开胃消食，滋阴养血、补肾壮腰等功效，可以明目、清热解毒、利大小便、乌发养颜。
林佳瑜扁豆角的营养：扁豆角的营养非常丰富，还应该注意的是扁豆角在所有的豆类蔬菜中是维生素C含量最高的。还含有丰富的膳食纤维，有利于身体健康和大便的通畅。扁豆角禁忌：扁豆角生吃或未煮熟吃会发生中毒，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠炎症状，一般在两三个小时后即可恢复，但也有严重病例，应引起注意。
项安雪虫草花之所以有越来越丰富的营养价值，是因为虫草花中含有17种易被人体吸收的氨基酸、虫草素、腺嘌呤、多种无机酸、脂肪酸等营养成分，有补肺益肾、止血化痰、止咳平喘、增强人体免疫力的疗效。
仝琳玥榴莲糖一般主要针对女性食用，具有补血，护手护甲、护肤养颜、提高记忆力、调节内分泌、改善睡眠等功效，榴莲糖可当营养品使用，也是送礼的首选。
皮舜元制作腌制柠檬，在中医中是药食同源的食材，具有理气健胃，止渴生津，化痰止咳，清热解毒的功效。在日常生活中可以用来制作各种饮品和美食。不但具有很好美容养颜的作用，长期坚持服用还可以辅助治疗腹胀，腹泻和肠胃虚弱等疑难杂症。
温嘉盛