百合味甘、微苦，性平，具有补中益气、润肺止咳、清心安神、滋阴润燥的功效，内服可用于治疗劳嗽久咳、咯血、痰中带血等症状。外用具有清热解毒、消肿排脓的功效，可用于治疗痈肿、恶疮、湿疹等疾病。
安舜娜安舜娜黄豆味甘，性平，入脾、胃经；具有安神、解毒、和胃健脾、化湿、益气、利尿、除烦、润肤的功效；主治痈肿、浮肿、黄疸、便血、胃腹酸痛、产乳少、酒毒、肠燥便秘、湿痹、脚气等。此菜补肾养血、益精填髓、安五脏、养精神、利大小便、化水。适用于肾虚体弱、神经衰弱、妇女白带过多和老年便秘等以及化疗患者。
满蓉九蜂蜜可以与37度左右的温开水融合，不会破坏蜂蜜的营养成分，而同时因为蜂蜜有润肠通便的作用，所以用温开水调和之后喝可以起到缓解便秘、润肠通便的作用。同时蜂蜜有较好的美容作用，可以调和肌肤，使肌肤变得更有光泽和富有弹性和活力。
竺铮将土豆洗净，削去皮借助工具将土豆切成薄片。土豆切片有窍门，用土豆擦丝器，很容易就得到土豆丝，然后将土豆丝在平盘上摊开放平，成片的薯片就出现啦，不过，这个时候土豆片还有点厚啊，再切一次就好了。炒制，锅里少放些油，我用了煎锅，土豆片下面能形成凹坑，受热更均匀。中火翻炒土豆片，当土豆片变软出油的时候改小火。
玉浩轩莲子银耳百合汤是一道用莲子、银耳以及百合制作的汤。莲子具有补脾止泻、止带，养心安神，益肾固精等功效；银耳甘平、细润，为润肤佳品，经常使用能润肌肤、益气活血等功效；百合味甘、微苦、性寒，有养阴润肺、清心安神等功效。下面给大家介绍一下莲子银耳百合汤的具体功效。
危启明牛肉炖萝卜是一款非常经典的菜品，它既有牛肉的鲜美还有萝卜的甘甜。味道很不错，营养价值也很高，做起来也非常的方便。牛肉炖萝卜的营养价值萝卜性凉味甘辛，具有促消化，消积滞、下气、宽胸、化痰、止咳等功效。而牛肉性温味甘，有补脾胃、益气血、强筋骨等功效。
孟琦昀中医认为桃花味辛甘，性温，有行瘀、悦色、破血等作用。可将鲜桃花10至15朵、红塘一匙放入碗中，再将煮沸的开水倒入，温浸片刻后服用。每日一次，浴后或临睡前服用效果更佳。在用桃花水治疗一些疾病和美容养颜的时候一定要因人而异，而且也不可以天天喝，要适当的饮用。
易智芝1、切好之后泡清水里。等锅热了，放油。等油热后，放入土豆丝，放盐，快速的翻炒几下就起锅。2、土豆丝在炒之前，要先放些醋，泡上五分钟左右，然后再炒的话，炒出来的土豆丝就会非常的清脆了，而且口感也是很不错的呢。
厍泽帆白榄树学名叫大叶榕，叶长卵披针形，顶端长渐尖，基部渐狭，有时不对称，边缘有粗疏钝锯齿，近全缘，齿端有白髯状毛，两面无毛，下面仅脉腋内有丛毛；叶柄纤细，长15-25毫米；托叶披针形。
敬茜美红著糖具有化痰止咳，活血化瘀，解毒消肿等功效。用于关节炎，腰腿痛，跌打损伤，小儿腹泻，小儿营养不良，支气管炎，乳腺炎，痈疽肿毒，月经不调，消化不良，中耳炎。红著糖为菊科植物红著菜Crassocephalumatropis（DC.）C.Y.Wu的根或带根全草的加工品。我国大部分地区均有出产。
羿靖涵牡蛎炖鸡蛋具有养心安神，健脾补气的功效，适用于神经衰弱症见心脾不足，心血亏虚者。如失眠，多梦，心悸神疲，言语缓慢，记忆力下降，及消化不良等症。
伊芝红心土豆中既有大量的B族维生素和优质蛋白质，又有一定数量的钙、磷、铁等，红心土豆的营养价值不低。吃红心土豆要尽量少去皮，以保证营养不缺失。做法上红心土豆煮熟后色泽艳丽，口感绵软，用来做土豆泥、土豆丝都很适宜。蒸、炖、烧、煮等烹调方法都能很好保留营养，油腻的煎炸就不太合适。
龚嘉麟糯米粉和猪油蒸的功效：猪油有补虚的功效，对虚寒型的哮喘患者、消化不好、经常腹泻的人非常有效且有助于伤口愈合和组织修补。用法上，推荐用上等的糯米粉、白糖和化开的猪油混合，上锅蒸熟，有很强的补虚功效。
荆问柏荞麦花粉的功效是非常广泛的，荞麦花粉含有100多种营养成分，主要为蛋白质、核酸、维生素、微量元素、生理活性物质等，营养十分全面且易于吸收，荞麦花粉特别含有多种疾病治疗具有重要作用的生理活性物质，可有效防治多种疾病。。
康子朔1、芋头含有充足的钾，能对比其他高钠的碱性食物均衡体内的酸碱度值，具备清热解毒和美容养颜的主要功效。2、山药内含淀粉酶，黏液性蛋白、鞣质，具备提升人体免疫功效和止咳祛痰的功效。3、大米含大量维生素、无机盐和纤维素，具备提升肝功能的功效，有益消化系统健康。
黄国桢木耳能和土豆一起吃，它们相生相克配伍合理，常一起搭配吃。土豆营养全面，含有粗纤维、B族维生素、维生素C、钙、磷、钾、铁、锌及淀粉，有促进肠胃消化，防止便秘和防治心血管疾病的功效。木耳有清肺润肠、养颜美容、活血补血、健脾养胃的功效。二者搭配营养更加全面。
吉宝勇炖肉时放几片橘子皮，不但味道清香，而且有顺气化痰的功效。橘子皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。中医认为，橘皮味辛、苦，性温，可入脾、肺经，具有理气化痰，健脾和胃的功效，可治咳嗽痰多，胸隔满闷，食少吐逆。鲜橘皮内囊较多，其内所含黄酮类物质对消化道黏膜有强烈的刺激作用，可引起剧烈咳嗽，甚至呕恶。
兰云涛猪脚就是猪蹄，其具有用功补肾，健胃化食，通血脉，强筋骨，补宜精，妇女产后气血虚弱，乳汁缺少时，常吃猪蹄有一定的滋补作用。在炖汤的时候可以加入具有补肝肾、益气养血、消脂降压、温肾滋阴、健身明目等等多种特殊功能的优质食材海洋动物--鱿鱼，常食鱿鱼还可抑制口腔细菌生长，消除口臭，促进消化和止咳的功效。
漆洲媛鲤鱼，味甘、性平、无毒，入脾、胃经。中医认为“诸鱼之属，治肺”、“水属之物，肺病宜用之”。鲤鱼具有利水、消肿、通乳、清热、解毒等作用，可用于治疗水肿、黄疸、疮疡、便血痔漏以及妇女产后乳汁不下等症。
籍雯土豆放微波炉中加热1分钟，然后用凉水一冲，就轻松去皮。土豆微波加热后，利用热胀冷缩的原理，一冲就皮肉分离了。用这种方法削皮，土豆损失肉少。
单于凯星