1、提高机体免疫功能 蘑菇含有丰富的蛋白质，但是氨基酸的含量并不十分高。这些多肽和蛋白质进入人体后，能刺激机体产生干扰素，从而发挥抗病毒感染的作用。而且蘑菇中还含有甘露聚糖等多糖成分，这些物质可以激活非特异性免疫反应，从而提高机体的免疫功能。平时适当吃些蘑菇对于增强机体抵抗力大有裨益。
卜小添卜小添苦马菜，又称苦荬菜、鸭儿芹、小蒲公英等，属菊科植物。其茎叶中含蛋白质1.75%、碳水化合物4.89%、粗纤维2.8%以及钙0.35%、铁2.53%等成份，是一种营养丰富的野菜。 中医认为，苦马菜性味苦凉，有凉血止血、清热解毒的功效，可治肝炎、高血压和糖尿病等。
牧晨桐土豆是日常生活中十分常见的食材，做法也是多种多样，炖炒焖烤，各种烹饪方法应有尽有。而在众多做法中，“土豆饭”的做法可谓是最简单的，不用炒也不需炖，只需打一个鸡蛋，拌一拌就能出锅的“懒人版”土豆饭，香而不腻，简单又营养！
苑馨玉做薯片啊，这个简单。 先削苹果，削成薄片，越薄越好（最好用削皮刀，这样不会浪费）；然后把切好的苹果片放在一个碗里，铺均匀，淋上适量玉米淀粉，让每一片苹果上都沾上一层薄薄的粉 然后上锅蒸，大概几分钟的样子就可以了。
盛翌飞你好，很高兴能回答你的问题 羌活，又称羌活、羌葵、羌草、羌青、黑羌等，为伞形科植物羌活的根及根茎。春秋二季采挖，除去杂质，洗净，晒干或晾干。【性能】辛、苦，温；归膀胱经。【功效】散寒除湿，祛风止痛。【主治】外感风寒湿痹，头痛，目眩，风寒感冒，恶寒发热，四肢痛疼，肩背酸疼。
伊芝做包子，馒头等需要发面的时候，在面粉里直接加清水就错了！教你正确做法，10分钟发满盆 发面的速度与温度有很大关系，如果温度过高（38℃以上），或者过低（低于零下5℃以下），都不利于发酵菌的生长，发酵的时间也会很长。最佳的发面温度是在25℃~30℃之间。
齐凇菱可以是可以，但是不好吃，而且比较腻~ 首先把鱼处理干净，鱼肉用刀剁成小块，加入葱、姜、料酒去腥，然后腌制半个小时左右；再将豆腐切成块，放入油锅中煎至金黄。 接着往锅内放入豆瓣酱和辣椒酱，炒出红油后倒入开水，放白糖和盐调味，再把豆腐和鱼依次放入锅中，大火炖煮。等到鱼肉入味儿后，撒上葱花即可。
阎泽瑞坏土豆可以吃，但吃了可能拉一天肚子就好了，我小时候吃了很多坏的土豆，记得那会看别人把土豆放在锅里煮，水开了之后，那个浮起来的白色的东西是什么，问他们，他们说这是土豆里的淀粉，可以吃的，于是我就捞起那些白色的块状物吃掉了，还觉得口感蛮不错的呢，呵呵！
束鹤怡1.强身健体 经常吃野味（尤其是吃野生动物），可以摄取到人体所需的各种营养，能提高身体免疫力和抗病能力，让身体素质得到增强。 2.润肤乌发 从野味的体内，可以提取出蛋白酶、磷脂、多种氨基酸等，这些物质具有滋养皮肤、润泽毛发的作用。常吃野味可以起到美容养颜的功效。
双薇馨一、补钙 经常吃豆腐，不仅可以补充体内钙的缺乏，同时对骨骼发育也有很大的帮助； 二、降血糖和血脂 含有皂苷等物质，可以降低体内胆固醇的含量，并且有防止血糖升高、抗肿瘤的功效； 三、美容养颜 豆制品中含有大量的蛋白质以及异黄酮，这些都是皮肤必不可少的成分，因此经常吃豆腐可以美白肌肤，
马僖遥可以啊，我做过一次 不过不是普通的小土豆，而是那种超级小个的土豆，大概100g左右一个，很甜的 准备食材和调料 小土豆250g（100g两个）、猪肉馅400g、大葱适量、姜两片、老抽半勺、生抽一勺、糖少许提鲜、盐适量、香油几滴、五香粉适量、面粉500g 做法：1.肉馅中加入所有调料，
祖韬1、不能吃发芽的土豆 很多人可能不知道，其实土豆也有“种子”。也就是它的芽和根茎部分，如果看到土豆发芽或者长出嫩芽，就千万不要继续吃了！ 因为此时，土豆中原本含有的有毒物质——龙葵碱，会大量增加。
蒙欣月食材：鸡半只、冬菇20g、木耳适量、生姜3-4片 做法： （1）将冬菇和木耳用清水浸软，清洗干净；鸡洗净斩件。 （2）瓦煲加入适量清水煮沸，放入所有用料，先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。
涂克萱“梅香”就是“没腥”的意思，说明“没腥味儿”的作用，也就是“去腥增香”的效果。 很多食材都有“腥味”，这主要是由“脂肪酶”导致的，比如动物内脏、鱼类和贝壳类海鲜等。 当这些含有“腥味”的物质遇到“酸”时，就会被分解得无影无踪——这就是“酸能抑菌”“醋能祛腥”的原理。
冼依帆一、土豆+番茄 容易中毒 西红柿和土豆一起吃，会发生反应生成有毒物质，导致食物中毒。 二、土豆+螃蟹 腹胀腹泻 吃完土豆之后吃螃蟹，会导致腹胀，腹泻，因为两者都是不易消化的食物，一起食用会增加肠胃负担，导致消化不良的症状出现。
盛大玮当然可以吃，而且味道好极了，推荐你一种做法--香煎马铃薯饼 准备材料： 中等大小马铃薯两个（我用的土豆是超市里包装好的冷冻品种，叫“东北农家酱土豆”）、牛奶二勺、黄油一勺、面粉适量。
蒲郁岭这个啊，是台湾人发明的。据说以前高雄有一间渔港，渔民经常把刚捕捞上来还不新鲜的鱼做成“咸臭”味，然后拿到市场卖掉。有一个聪明人想出了一个绝妙的办法来解决这个问题——他把新鲜鱼片蘸上淀粉后放油里炸熟，再沾着特殊酱料吃！
宗笑“三菜一汤”，这个说法是流传在民间的养生方法。 “三菜”指的是韭菜、蒜苗和豆芽。 这里边有生发之象的食材有两种，一个是韭芽，另一个是蒜苗。 在草木发芽的季节里，万物生机盎然、一派欣欣向荣之景象，人体也是如此，此时新陈代谢旺盛、内分泌激素增多，正是补充身体营养物质的最佳时期。
蒋佩鹂我们这儿有各种做法，我最喜欢的就是酸汤土豆粉，这酸汤可讲究了：先用肥瘦相间的腊肉切成薄片放入锅中干煸，等肉的颜色变得金黄酥脆，把熬过的猪油渣捞出来放在碗底，再打两个鸡蛋在热油锅里炒散，放入切好的葱花、姜末、香菜末，加少许生抽和盐调味道。
戈钰丞糖尿病是体内糖代谢异常引起的，可以表现为血糖高、尿糖阳性，可以选择降糖药物或胰岛素注射治疗控制血糖；而高血糖是指血液中的葡萄糖含量高于正常值，引起高血糖的原因有很多，可能是由于进食量过多而导致食物中的糖分无法完全被人体吸收利用，也可能是因为疾病原因导致胰腺功能障碍，胰岛素的分泌不足或者生物效应降低，
覃圣泽