活鲫鱼汤怎么做好吃?

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食材准备 新鲜的鲫鱼3条(约400克),豆腐250克,香葱两根,生姜四片。

制作步骤

1.把鲫鱼洗净、控水;葱切段,姜切片备用。

2.砂锅上火,放入适量色拉油烧至五成热,下葱姜爆香。

3.加入清水煮沸,调入生抽、老抽、白糖和盐,放入豆腐块。

4.加入鲫鱼,盖好锅盖,小火炖20分钟左右至鲫鱼熟透。调入味精即可食用。 小贴士 ①一定要用新鲜鲫鱼,这样炖出来的鱼汤才会雪白浓郁。②不要用铁锅和铜锅做饭,因为鱼的蛋白质会与铁发生反应,生成对人体有毒害作用的物质。③豆腐炖鱼最好选用老豆腐,口感会更香嫩。如果用内酯豆腐或者日本豆腐,建议放在汤汁里先浸泡一会儿再炖,这样可以更好的入味。④这道菜不用放味精,因为酱油等调味料中都含有鲜味物质。如果口味较重,可以在出锅前试试味道,酌情添加生抽、老抽调色调味。⑤为了保持汤清,鲫鱼宰杀时,可将其腹腔内的黑膜去掉,这样处理后的鱼肉干净,炖出的鱼汤清澈不腥。

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鲫鱼的烹饪方法有很多,用莲藕搭配鲫鱼煮汤就是一道营养丰富,美味可口的菜肴,首先在市场里挑选500克左右的鲜活鲫鱼,莲藕200克,生姜、小葱适量。

将莲藕去皮洗净,切成厚片,生姜切丝,小葱切成段。

将鲫鱼宰杀后收拾干净,用厨房纸将鲫鱼表面的水分吸干。

锅内烧热放入比平时炒菜多一点的油,油热后将鲫鱼放入。

用中小火煎至两面金黄后捞出,锅内留底油,放入生姜丝炒出香味。

将煎好的鲫鱼放入锅内,加入开水大火烧开。

放入莲藕片,再次烧开后转小火煮约25分钟,加入适量的食盐。

放入小葱段煮一分钟即可。

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