野菜芥菜怎么做好吃?
1.准备材料 芥菜一棵,香菇6-8朵,虾米适量(也可以不用),瘦肉一两,花生油、生抽、白糖、料酒各适量;
2.处理材料 芥菜洗净去掉老叶和梗部,切成碎末状待用;香菇用冷水浸泡后去除硬梗部分也切成末状待用;虾米用清水浸泡后沥干水分待用;猪肉洗净沥干血水后剁成肉末加入少许生抽、料酒拌匀腌制十几分钟;
3.炒制 锅烧热注油,油温起后倒入虾米爆香,然后放入香菇末和芥菜一起爆炒,调入适量生抽、白糖和酒调味,大火炒至香味四溢且芥菜变软后即可关火起锅。
Tips:
1、做这道菜不需要放盐了,因为虾仁和香菇本身是有咸味的,而且腌制肉的时候已经放了生抽,所以不用放太多酱油,容易发黑且味道偏咸。
2、由于芥菜性凉,所以热底和有胃溃疡的人建议少吃或不吃,以免引起不适哦!
芥菜,是十字花科芥菜属的一年或二年生草本植物,亦称雪里蕻,是腌制咸菜的上好原料。芥菜含有大量的维生素a和维生素c,还含有钙、磷、铁等矿物质。有祛痰止咳、利肠消肿、抗癌防癌等功效。芥菜的吃法多种多样,可熟食、凉拌,可作菜包子馅等。
萝卜芥菜卷
配料:芥菜(150克)、萝卜(70克)、精盐(20克)、味精(2克)
制法:
(1)将萝卜切成长3厘米宽3厘米厚0.1厘米的片,投入沸水中焯一下出锅放凉加入5克精盐腌渍入味。
(2)芥菜洗净切成2.5厘米长的短节,投入沸水中烫一下捞出冲凉。将萝卜片卷上芥菜,撒上调料即可。
功效:芥菜味辛甘,性平,有祛痰止咳、消肿之功;萝卜味辛甘,性平,有消痰下气、消食化滞之效。
适用:胃肠积热型习惯性便秘者。
酸辣芥菜
配料:芥菜(500克)、红辣椒(50克)、食醋(100克)、精盐(20克)、白糖(15克)、干红辣椒(2克)
制法:
(1)芥菜洗净直刀切成柳叶丝,加5克精盐腌渍40分钟,滗出盐水待用。
(2)红辣椒、干红辣椒、蒜瓣用洁净纱布搌干水分切成丝。用芥菜盐水把白糖化开。
(3)将芥菜放入洁净泡菜坛,投入红辣椒、干红辣椒、蒜瓣,倒入糖水、食醋浸泡4小时即可。
功效:开胃健脾、助消化。