山枣仁有副作用吗？
1、山枣对中枢神经系统有镇静作用，主要作用于大脑皮层和部分脑干区域，与催眠有关；还可降低肾上腺素能神经末梢的敏感性，可能和抗焦虑有关；还有增强免疫功能，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗突变，降血脂，降血糖的作用。 2、山枣是一种药食同源的食材之一，性味甘平，归肝、脾经，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、磷元素、钙元素、铁元素、铜元素及微量元素锌、锰等，还含有人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量最高。
3、一般没有明显的副作用，但是如果有高血压、心脏病、肝病或者肾病等慢性病患者，请务必在医生的指导下服用。 注意事项： 1、不宜多吃，一次食用过多会引起腹胀不适，所以每次服用量为5～6粒（约10克）即可。
2、阴虚内热者慎服或忌服，如患有糖尿病的人就应谨慎使用。
3、山枣的药效取决于药物的剂量和疗程。一般药物剂量的增加，其药理效应亦相应增加，但到达一定剂量后，再增剂量，则效果并不进一步增加。在使用山枣的时候也应遵循这一原理，不要认为药量越大越好。同时，用药时间也不宜过长，一般是7—14天为一个疗程。