儿童晚上入睡困难是怎么回事？
首先从生理上看，宝宝可能是缺乏维生素D和钙了，会导致神经兴奋性增高，出现夜醒、入睡困难的情况；其次从心理上分析，宝宝可能是受到了父母或者家人不良情绪的影响出现了烦躁、不安分等情况，也会有上述现象发生。 当然，也可能是由其它疾病引起的，比如肠胃不适、长牙、出牙等。 如果宝宝的入睡困难持续了较长时间，并且排除了生理因素和心理因素，那么就要考虑一下是否是日常生活方式导致的了——比如是否总是抱着宝宝入睡、是否给宝宝穿了过多的衣服、房间是否太热了或太冷了等等。
如果是这些方面的原因，改变一下就可以啦~比如让宝宝自己躺着睡而不是一直抱着，给TA盖好被子避免着凉，保持室内温度在25~27℃左右，宝宝就会慢慢有困意了。 还可以试试这些小技巧帮助宝宝更快入睡哦～
1. 睡前仪式不能少，特别是小小孩更是如此。每天做好睡前准备，让TA形成条件反射，一到这个时间就放松下来，渐渐就有困意了。
2. 建立睡眠联想。比如宝宝早上起床气很重，可以试着说“宝贝，你是不是想睡觉了呀”，利用语义暗示的方法，帮宝宝建立睡眠的积极联想。
3. 白天尽量不睡觉，特别是下午，如果宝宝犯困了，就带TA玩玩，消耗多余的体力，这样到了晚上TA就会容易睡着了。
4. 培养独立的睡眠习惯。对于3岁以上的宝宝，可以逐渐培养自己睡觉的习惯了！可以尝试让TA自己在床上躺一会，然后妈妈再进去哄睡。 对了，还有一个小提醒：千万不要因为宝宝夜里醒来大哭就去立即安抚TA！这样会强化宝宝夜间醒来的行为，让宝宝越来越难入睡。正确的做法是，当宝宝半夜醒来时，爸爸妈妈先不要立马去抱起或者抚慰宝宝，看看宝宝能不能重新入眠。如果不能，再去处理也不迟哦～