黑米怎么做长头发功效？
黑米有很好乌发的功效，其煮出的粥，花青素保留于粥中，也可起到乌发的作用。将黑米洗净，放入锅中加水煮30分钟以上至软烂，晾温后加入适量蜂蜜搅匀即可。此粥具有滋阴补肾、养血除燥、补脾安神、润肠通便的功效。适合神经衰弱、贫血、失眠、体虚病人及中老年人食用，经常食用还可美容乌发。
乌发的最好方法还是从内到外的调理，只有头发得到充足的营养，头发才会乌黑亮丽。黑米作为乌发的优质食材，在煮粥或煮饭时都可以加入黑米，长期坚持，有利于头发的健康，达到乌发的效果。
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