干红枣生吃有什么作用？
补气养血，安神助眠 红枣为补养佳品，有益气补血、健脾和胃、滋肝明目的功效。对于气血亏虚、脾胃虚弱的患者，可以适当食用一些红枣以达到滋补的效果。另外，红枣中含有较多的维生素类物质，包括维生素A、维生素B2、维生素C等，因此常吃红枣对眼睛也有保护效果，可以减轻眼睛的疲劳感和干涩感，有明目之效。 养颜护肤，延缓衰老 女性由于生理结构等特点，容易受到外界的刺激出现衰老的症状表现。想要延缓衰老，改善皮肤干燥、色斑、松弛等问题，不妨适当食用红枣来达到美容养生的功效。因为红枣中含有微量元素硒和锌，这两个元素具有抗氧化作用，能够延缓衰老；同时，还有多糖类成分，也可以起到延缓衰老的作用。
在抗衰老方面有着不错效果的多糖类成分，还是皮肤细胞的“清洁工”，能够帮助皮肤排出毒素，保持皮肤的弹性与光泽。而含有人体必需氨基酸的异亮氨酸，也是从红枣中发现了这种营养物质，对美容养颜、滋润肌肤有着良好的效果。 所以，在日常生活中，我们可以多吃点红枣来滋养身体，维持身体的正常功能运转。当然，也可以在平时用红枣搭配其他食材一起吃，比如银耳红枣汤、红糖红枣糕等，效果也是不错的。不过要注意的是，红枣属于温补的食物，不宜一次吃太多，建议每天食用不超过10颗。而且在食用时，最好清洗一下再蒸制或者煮熟。