用什么汤煮菜好吃?

戚馨钰戚馨钰最佳答案最佳答案

萝卜牛骨汤 准备食材: 牛骨头、白萝卜、姜。

制作步骤: 1. 牛骨头用清水浸泡出血水,捞起冲洗干净后放入砂锅中,加入足够清水,加姜片,大火煮沸后撇去浮沫;

2. 小火炖一个小时左右至熟烂,放入切块的白萝卜继续炖,直到萝卜熟透,调入适量的食盐和生抽即可饮用。 营养功效: 有益气血、生津止渴、润肺止咳的作用,适合体质虚弱、营养不良的人群食用。

番茄鸡蛋汤 准备食材: 鸡蛋、番茄。

制作步骤: 1. 番茄洗净去皮,切成块状待用;鸡蛋打入碗中搅成蛋液。

2. 锅中放油烧热,倒入番茄,用小火慢慢煎至软烂,再加入适量清水或高汤煮开。

3. 把蛋液缓慢倒入锅中,用筷子搅开,煮至汤汁浓稠,加入少量的食盐调味就可以了。 营养功效: 有利于骨骼发育,还可起到美白皮肤的效果。

紫菜蛋花汤 准备食材: 干紫菜、鸡蛋两个、虾皮、葱花少许。

制作步骤: 1. 紫菜浸泡后洗净沥干备用。

2. 鸡蛋打散成蛋液,加入适量的盐充分搅拌。(这样能使鸡蛋更入味)

3. 热油锅,爆香葱花,放入虾皮炒香,然后加足量清水或者高汤。

4. 加入紫菜,搅拌均匀,淋入鸡蛋液,边煮边搅,直至煮熟,最后放一点胡椒粉提味就可以啦! 营养功效: 富含蛋白质与钙,尤其适宜于老年人、儿童食用。

山药排骨汤 准备食材: 排骨、铁棍山药、胡萝卜、大葱、生姜。

制作步骤: 1. 排骨清洗干净,冷水下锅焯一下水,捞出洗干净,放入锅中,一次性加足清水,加入葱姜,大火烧沸之后转小火慢炖一小时。

2. 山药削去外皮,切成小块,胡萝卜切片,一起放入锅中,再煲半个小时,关火焖半小时以上,最后调味食用。 营养功效: 补脾胃,滋肾阴,正适合秋冬调养。

五豆汤 准备食材: 黄豆芽、绿豆芽、豌豆、黑豆、黄豆各50g,白糖适量。

制作步骤: 所有豆子清洗干净,浸泡两个小时备用。 把500ml清水放入锅内,加入所有的豆子,大火烧沸后,改小火慢炖一个半小时,最后加适量白糖调匀即可。 营养功效: 可清热解毒、健脾利湿。

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