nba球员减重多夸张？
我减肥时候看过一本减重的书，上面有个案例 是个NBA的球星（名字忘了） 体重150kg 减肥到136kg 足足瘦了14公斤！！ 就是那种一量吓一跳的那种瘦 整个身体看上去都没什么肉了 脸上都凹下去了 他是怎么做到的呢？（我是非常非常佩服的） 他把饭量控制在原来的一半 每餐吃七分饱 并且保持一定运动量 最后瘦了下来 我想说的是 NBA的一些体重大的球员其实饭量和我们的正常人差不多 多半都是营养过剩导致的肥胖 而并不是真的“体重大” 所以通过节食和运动来减重并不困难 那些体重大的巨星们只要控制好食欲再加上有规律的锻炼 都会变成一个“苗条”的人（当然和正常人一样体型是不可能的） 但是对于那些本来就很瘦的球员来讲就比较难，因为他们要增加肌肉分量，所以往往增重比较快，看起来会很“壮”比如科比、麦迪等，但是如果你仔细看的话，科比的身上还是有一层厚厚的脂肪的（不要跟我说那些精瘦肉型的球员比如艾弗森之内的，他们是特例）
还有一个现象就是当你很胖的时候去打篮球，运球会有很大进步空间，因为全身多余的脂肪会阻碍你的运动发挥，而瘦下来后运球能力会有很大的提升，这也许是一种激励吧 祝大家早日拥有理想的身材～