德阳到成都开车多久？
从百度地图上查了一下，全程大概80公里左右的样子，开车的话应该是在2小时左右吧（走成绵高速） 下面是我自己用悦跑圈记录的跑步数据，去年12月份跑的，当时是因为我自己的原因，把脚踝给伤了，就慢慢开始跑，每天大概跑两公里多一点点，坚持了差不多一个星期，效果还是有的，身体在伤痛之前总是有报警信号的，我那时候就是腿部的肌肉和踝关节很疼，走路的时候都会感觉膝盖里面有什么东西硌着一样，我也就及时停了锻炼，安心休息了。
不过你如果日常有坚持锻炼身体的习惯，可能损伤的程度会轻一些，恢复也会比较快，毕竟身体的适应能力是非常强的，如果你能长期坚持合理的运动，那你的身体各方面机能都会有所提高，对损伤的抵抗能力也会更强一点。