煮白鲢怎么做好吃?

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1. 新鲜白鲢鱼一条洗净去腮去内脏(也可以不去),切成大概3厘米左右的块状;姜切片、大蒜切末备用 2. 炒锅内放入2汤匙植物油,爆香姜末后倒入鱼块,小心翻炒至鱼肉变色出水时再调入两小勺花雕酒或料酒,继续煸炒至水快干的时候淋入适量老抽上色,然后铺上切好的蒜片,盖锅盖焖两三分钟 3. 大火收汁,临出锅调入味精和食盐,撒上一把葱花增色添香就OK啦! 这样做出来味道鲜香怡人,鱼汤颜色乳白如奶,汤汁浓稠得挂在鱼片上,尝一口鲜嫩滑口,连汤带肉一起咽下,那感觉美滋美味极了。

不过要注意的是,鱼肉里含有丰富的蛋白质,烧、烤、煎、炸等用明火的烹饪方式会使营养物质部分损失,所以最好采用蒸、炖、焖等方法,这样更能保证营养不流失。

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