什么粥有消炎的功效？
1、鱼胶糯米粥
主要材料：鱼胶30克、去芯莲子30克、芡实15克、怀山药30克、糯米30-60克。
配调味料煮法：先将莲子，芡实，怀山药洗净后加适量水用文火煮至6成熟，再将鱼胶粉加入水中，搅匀，再将洗净的糯米加入煮至米开花，成稀粥。
功效：增强抵抗力，润肤美容，减肥。
适宜人群：反复感冒人群，一般人群皆宜。
2、鱼腥草粥
主要材料：鱼腥草30-60克、煎青鲫鱼1条、大米100克。
配调味料煮法：将鱼腥草洗净榨汁，青鲫鱼煎后加水，然后将大米洗净加入鱼腥草汁和鲫鱼汤，煮至米开花。
功效：清热解毒。
适宜人群：反复发作呼吸道感染，表现为热证者，即口干口苦，咽干咽痒疼痛，痰黄量少难咯，大便干结，小便黄赤等。
3、百合核桃粥
主要材料：百合30克、核桃20g、大枣10枚、粳米100克。
配调味料煮法：将百合、大枣洗净，核桃研碎，粳米淘洗干净，将所有食材同入锅中，加适量水，煮至米开花，制成稀粥。
功效：补肾敛肺，宁心安神，抗癌。适应症：慢性咳嗽，干咳少痰，或痰中带血丝，心悸、失眠、健忘、烦闷。一般人群皆宜。
4、桔梗薄荷粥
主要材料：桔梗15克、薄荷10克(后下)、绿豆15克、粳米100克。
配调味料煮法：将薄荷纱布包扎，桔梗洗净，与绿豆、粳米加水共煮，熟后去渣，制成稀粥。
功效：宣肺利咽，疏风散热。
适宜人群：慢性咳嗽，咽干咽痒疼痛，咯痰不爽，或兼有鼻塞、头痛、周身酸痛等症。一般人群皆宜。