长期吃红枣有什么作用吗？
1、补血
把红枣和花生，枸杞，桂圆一起放入锅中熬制1小时，可起到快速补血的效果。
2、美颜
红枣含有维生素C，芦丁，β-Sitosterol等丰富的营养物质，可有效抗衰老，扩张血管，起到美容护肤的作用。
3、缓解手足口病初期症状
在手足口病的前期，可以把红枣与冰糖加水煮15分钟，每天喝两次，可起到清热利湿，散结消肿的作用，能够很好的缓解手足口病的各种症状。
4、养血安神
红枣味甘性平，具有养血安神，缓和药性等功效，对气促，血虚，失眠，健忘等症状有很好的治疗作用。
5、保护胃黏膜
把红枣与大米一起加水煮熟，有清热生津，养血，保护胃粘膜的作用，经常食用可起到健脾养胃的功效。