土豆怎么煮比较脆?
土豆是非常受欢迎的主食,不仅可以煮着吃,还可以炒着吃,很多人都喜欢吃,那么土豆怎么煮比较脆呢?
土豆的烹饪方法有很多,可以煮着吃,炒着吃,还可以蒸着吃,炸着吃,各种吃法不一样,味道也有所不同,那么,对于烹饪初学者来说,土豆怎么煮比较脆呢?这里,就来为你做出介绍了。
1、根据情况,切土豆片或块。如果是煮给小孩吃,可以用适合小孩的小勺舀着吃,这样不但可以轻松的吸吮,吃到嘴里也是又软又烂,非常适合小孩吃,如果是给家人吃,可以把土豆切成块状或者片状,可以泡在水里,这样等到会把水都煮浑的时候,就开始煮熟了,这时捞出来,就可以享用了。
2、水煮开以后,将火关小点,再将土豆放入锅中煮,并且要不断的翻动,直到将土豆煮熟,可以在土豆半熟的时候,将土豆泡在凉水盆里,等到凉了以后,就可以捞出来,等到第二次煮的时候,就可以直接下锅煮了。
在煮土豆的时候,一定要根据自己的土豆来决定,要把土豆煮熟,但是也不要煮的时间过长,这样一来,会使土豆内部产生了大量的人体无益的物质,如果长时间做菜,会有可能产生致癌物质,对于有皮肤过敏症状的患者,最好不要少吃或者不吃。
土豆的烹饪五误区
烹调误区一:烹调不力致营养物质流失
马铃薯去皮后,如果短时间内就吃,应该把土豆放入冰箱的冷藏室进行管理,以防止土豆氧化变黑。当然如果时间较长再吃的话,建议您还是不要吃了,因为土豆去皮以后,不但它的维生素C会流失,而且由于土豆表皮氧化,会使得土豆中的一部分营养成分变得对人体无益了。
烹调误区二:吃鲜土豆好还是吃淡土豆好?
鲜土豆好还是淡土豆好,这好像是一道无解的题。但是,要想从两方的理由中找到一个比较合理的解释倒也不难。
当然,对于吃鲜土豆的人来说,他们当然认为鲜土豆好!因为土豆刚砍下来不久,吃起来当然感觉新鲜了。而土豆放久了,会产生许多生物,如茄碱,再加上土豆本身虽然浸在凉水里面,但在客观上仍有可能使得它含有的维生素C等营养物质被空气中的氧气氧化分解掉。
再来说说那些吃淡土豆的人。他们选择吃淡土豆有两个理由:一是喜欢吃淡一些的,二是为了减少盐的摄入。应该说,这两个理由都是挺合理的。从营养学上来看,如果土豆放得时间比较短,营养成分的改变不太大(如果有改变的话也是好的,如维生素C被氧化的那部分),当然可以吃。烹调时放的盐少,营养价值损失就少。
烹调误区三:吃薯条比吃土豆营养好吗?
用薯条代替土豆是很不值得的。尽管薯条是经过膨化处理,在肠道不容易被消化,但是,它所占的营养成分并不是很少。我们拿薯条和水煮土豆相比,从膳食纤维上说,薯条虽然含膳食纤维量很低,但它是植物性的,仍然是比没有膳食纤维的水煮土豆要好。从土豆中的营养物质上说,薯条虽然经过膨化,但没有膨化的只不过是油炸的过程,维生素CR已经遭到了严重的破坏。尽管如此,比并没有什么营养和营养成分得到很大的改变(当然会改变一点,但几乎可以忽略不计)。
烹调误区四:土豆不能和茄子一起做菜?
土豆和茄子不仅都不易衰老,而且都是富含膳食纤维的好食物。在烹调方法上,二者可以一起做菜,如:凉拌土豆茄子(将切好的土豆丝和茄子丝在一起搅拌),土豆茄子馅的包子和饺子等等。它们是不相克的好搭档!
烹调误区五:炒土豆丝要记得放醋
很多人觉得土豆丝吃起来没有醋香,就少了放醋这一工序。其实这是非常可惜的。因为土豆中含有大量的维生素C,醋能够使维生素C变得不容易被氧化,以保存在土豆中含有的维生素C的完好状况,这对人体是很有益处的。