湖北土豆怎么做?

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土豆的烹饪方法有哪些呢?只知道煎炒烹炸?NO!土豆还能怎么样吃呢?今天,就来为大家梳梳理理理,看看湖北土豆怎么吃才最正宗。

中国食用马铃薯已有千年历史,我国栽培的马铃薯主要有三类,即适合烹调食用的烹调用型、适合加工加工用型和兼用型。

烹调用型特征是块大,表皮光滑,肥瘦适中,淀粉含量较高,质地幼嫩,鲜脆甘甜,适合于切成块或片,炒、炸、炖吃。我国烹调用型马铃薯主要代表品种有三栽培面积最大的品种“洋土豆”,其次是“麻土豆”,再者有“地土豆”,甘肃还有“葫芦条”土豆。

加工用型:主要是产于北方高寒地区,质地细嫩,液汁多,口感好,富含维生素C,适合煮食和粉制。我国加工用型马铃薯主要代表品种有“大西洋”,适宜于制作优质炸食;“早春华”、“早春乙”可用于做涮兔肉;“早白皮”适宜做糕点。

兼用型:有较高的淀粉含量和较好的肉质,其特征是:表皮粗糠,肉质细熟,有淀粉味,略带苦涩,咬不动,不耐煮,易加工蒸煮。我国兼用型马铃薯主要代表品种有“马铃薯”,适宜做“烤薯”,加工制汁;“冬老毛”,质地适中,肉质好,煮熟切面淡黄,肉质细嫩,略带薄荷苦味,是著名特产,可以加热吃,制蛋糕、酥盒和面酱。“黄心干”及“紫心干”适宜做烘炉制品。

马铃薯,正名为土豆,是茄科草本植物。土豆富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素C等,同时富含维生素B1、B2、B6和优质纤维。因其容易生长、产量高,作为主食在全世界广为食用。

中医认为,土豆性味甘、平,养心、清热、消炎、健胃、补钙,它含的热量低、胖人吃了不怕发胖,它既可以做成主食,也可以作为蔬菜食用。土豆“逼”出来了甜味,既美味又容易吸收,尤其是孩子和年老体弱者更宜食用。

如今,马铃薯已然成了蔬菜中最常见的食材,虽然平凡,却也有着百种吃法。下面就来看看湖北土豆的常见做法:

1、蒸。将马铃薯去皮洗净,上笼蒸或放入锅中蒸熟,再以适当的调味拌食,既可提升食欲,又能增进营养。

2、煮。可以同排骨或羊肉等肉类一同煮至熟软,再加上葱、椒、盐、味精等调味料调味,味道爽口绵密。

3、炸。将马铃薯去皮后,切成小条或薄片,放入油锅油炸至金黄色,食用时为增加味道的丰富性,可佐以辣椒、大蒜等。

4、炖。这似乎是最为人所知道且常用的烹调方式了。将马铃薯去皮切成小块,放入适量的水中煮熟,再放入油锅,佐以调味料,加上一些肉片或猪肉碎片,鸡肉碎片,火腿碎片,即是美味可口的菜肴。若是加入鸡蛋,更是别有风味。

5、烤。这几乎可以说是当今盛行的一种烹调方式了。其实它的做法与炸相似,只是没有油锅,味道似乎较清淡些。而它最大的特点是,因为不用油炸,所以烹调成功后,热量较低,且能保持马铃薯原有的营养素。不过若要调理出好看且口感好的烤马铃薯,在烹调之前要先将马铃薯煮熟,然后在表面刷一层酱油,再搁在烤盘上放入烤箱内,以170度C的温度烘烤约15分钟。

6、熬。这是较罕见的一种烹调方式,即是将马铃薯干制成粉条状。虽然外观与马铃薯粉制成的粉条相似,不过口感就是完全不同了。因为虽然同样筋斗,却缺少了马铃薯原有的松软口感,而多了一份韧性。

7、凉拌。这种吃法可保留马铃薯原有的营养素和矿物质,而且食用时,不但可增加食欲,且能消暑、清凉、和胃、瘦身。先将新鲜马铃薯洗净,然后用开水冲洗一下,再削皮,最后按照个人喜好切成块或丝,并以适量的调味品(例如:醋、糖、青椒)拌入,简单却有风味。

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