蹄花加什么好吃?
2018年做的,一直没机会分享,今天拿出来重新制作一下,感谢各位的支持! (注:因为原方子有红糖,对糖尿病人不利,所以去掉了原方子中的红糖;由于原方子中并没有说明要用猪蹄的哪个部位,所以我全部用猪蹄肉来制作,如果仔细一点的话可以剔骨后用刀背将猪蹄肉砸细。)
原料:猪蹄500g、花生150g、黄豆150g、冰糖30g、料酒2汤匙(30ml)、生抽2汤匙(30ml) 老醋2汤匙(30ml)、辣椒油2汤匙(30ml) 做法:
1.首先准备食材,花生和黄豆浸泡过夜,这样可以更容易炖透。 2.把猪蹄清洗干净,冷水下锅,水沸后继续煮2分钟,把血水煮出来。 3.锅中放清水,加入所有调料,小火慢炖一个半小时左右,中间记得把浮沫撇干净。(最好用砂锅来炖,味道更好)
4.最后大火收汁,汤汁浓稠即可出锅。 简单美味又营养健康的养生粥就做好了,喜欢的小伙伴快试试吧~ 小贴士:
1.花生米一定要选择完整的,这样吃起来才会口感更好。
2.不喜欢吃辣的可以不去除辣椒油。