板粟汤怎么煮好吃?

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板栗是大家都很爱吃的坚果,它富含蛋白质、维生素C和A以及钙铁锌硒等微量元素,营养十分丰富。 板栗的吃法也很多,可以炒着吃,也可以炖汤喝。那么今天要分享给大家的是一道用板栗做的汤品——栗子桂圆排骨汤。

【材料】猪小排300克、板栗200克、干桂圆肉15克、姜2~3片

【制作工艺】

第一步:准备所需材料。

第二步:将排骨清洗干净斩件;板栗去壳备用。

第三步:将排骨放入锅中,加入两片姜,适量清水,大火烧开后再焯烫3分钟去除血水及腥味。

第四步:把焯烫好的排骨和洗净的干桂圆肉一起放进锅中,加入足量清水(一次加足,中途不要再加水)。先用武火烧沸,再改成文火煲3小时左右。

第五步:待排骨熟透后,放入板栗继续小火煲1小时,调入适量食盐和生油便可饮用。

小贴士

一、选购板栗时,可仔细观察色泽,一般优质板栗表皮光滑且无伤无霉,颜色呈深褐色且均匀。另外还可捏一下栗肉,如果感觉坚硬而且富有弹性,说明品质不错。但如果捏起来比较软,可能是放久了不新鲜了。

二、在煲汤时,先放入不易熟的食材,如骨头、肉类等,等到锅里汤汁变浓,再放易熟的食材,如花生、玉米等,最后放香葱或者香菜,更能提香增色。

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