怀孕第三个月应该注意什么?
前三个月是胚胎分化发育的重要时期,也是孕期风险高发的阶段,因此孕妈妈需要更加小心谨慎,注意预防流产、宫外孕的发生,并合理控制体重增长。 1. 保持良好的生活习惯。戒烟戒酒,避免暴饮暴食或过度节食,不吃过多甜食,保证适量主食和水果的摄入,适当增加蛋白质的摄入量(如奶类、豆类),每日饮用足够量的水。除补充叶酸,还可服用含维生素和矿物质的食物添加剂。 2. 远离污染环境及有害化学物质。远离放射线和有毒有害物质,慎重用药,避免因药物使用不当造成畸形儿;保持室内空气流通,避免去人群密集、空气不流通的场所。
3. 调整生活方式,保持心情舒畅。采取正确的睡眠姿势,左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回心血量,有利于妊娠进展;保证充足的睡眠,减少焦虑、忧愁等负面情绪,不过度劳累。
4. 积极防治并发症。早孕期出现恶心、呕吐等症状时,可通过少量多餐、清淡饮食、均衡营养的方式改善,必要时及时就诊,防止电解质紊乱等严重情况发生。有先兆流产症状的孕妇应尽量卧床休息,禁止性生活以免感染,及时遵医嘱用药。
5. 根据医生的建议,定期进行产前检查。一般建议在孕早期(12周左右)完善常规化验与超声检查,了解孕妈妈的全身情况和胎儿的胎盘位置等情况。通过常规体检与血尿检测,在孕中期和孕晚期再监测2~3次,有助于及时发现并及时处理可能发生的异常情况。