怀孕第三个月应该注意什么?

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前三个月是胚胎分化发育的重要时期,也是孕期风险高发的阶段,因此孕妈妈需要更加小心谨慎,注意预防流产、宫外孕的发生,并合理控制体重增长。 1. 保持良好的生活习惯。戒烟戒酒,避免暴饮暴食或过度节食,不吃过多甜食,保证适量主食和水果的摄入,适当增加蛋白质的摄入量(如奶类、豆类),每日饮用足够量的水。除补充叶酸,还可服用含维生素和矿物质的食物添加剂。 2. 远离污染环境及有害化学物质。远离放射线和有毒有害物质,慎重用药,避免因药物使用不当造成畸形儿;保持室内空气流通,避免去人群密集、空气不流通的场所。

3. 调整生活方式,保持心情舒畅。采取正确的睡眠姿势,左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回心血量,有利于妊娠进展;保证充足的睡眠,减少焦虑、忧愁等负面情绪,不过度劳累。

4. 积极防治并发症。早孕期出现恶心、呕吐等症状时,可通过少量多餐、清淡饮食、均衡营养的方式改善,必要时及时就诊,防止电解质紊乱等严重情况发生。有先兆流产症状的孕妇应尽量卧床休息,禁止性生活以免感染,及时遵医嘱用药。

5. 根据医生的建议,定期进行产前检查。一般建议在孕早期(12周左右)完善常规化验与超声检查,了解孕妈妈的全身情况和胎儿的胎盘位置等情况。通过常规体检与血尿检测,在孕中期和孕晚期再监测2~3次,有助于及时发现并及时处理可能发生的异常情况。

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怀孕第三个月已进入相对稳定的时期,是细胞大量形成的增生期,是胎儿发育的重要阶段,尤其是整个孕期神经发育的最重要的时期。此时,孕妇体内变化很大,妊娠反应逐渐减退,孕妇食欲开始好转,精神状态也比前两个月好,并且开始体重增加,特别对钙和铁等矿物质以及蛋白质需要量也随之增加,因此,饮食营养应多样化,从此时起每日应加服100毫克铁补充,有心、肝、肾疾病或高血压、糖尿病家族史的人应常规测量血压、化验尿常规,如果出现蛋白尿和高血压者应警惕妊娠高血压综合征的发生。患有孕期并发症和合并症的孕妇除自我监护外,还应在医生指导下进行严格监护和治疗,以保证母婴健康。

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