包心菜怎么素炒炒好吃?

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1.准备食材,包菜半个、干辣椒段、花椒、八角; 2.包菜切丝,用清水浸泡片刻后冲洗干净沥干水份备用; (泡一会可以去腥增香)

3.热锅凉油,下干辣椒和花椒爆香,再下八角; 4.然后倒入包菜丝快速翻炒,加入盐、生抽调味,炒至包菜熟软即可起锅。 小贴士:

* 如果不想让炒包菜有异味,可以将清洗干净后的包菜放在沸水中焯烫一下,这样可以去除包菜的草酸和涩味,还可以杀死表面细菌,是烹饪前的一个重要步骤。不过要注意的是,这样处理之后蔬菜中的维生素会损失一部分,因此建议焯烫时间不宜过长。

* 很多人在做这道菜的时候都容易烂掉,其实是因为炒制的过程过度,这是不对的。因为包菜中含有维生素和抗氧化物质需要保持完整。正确的做法应该是大火快炒,出锅前再加适量盐调味就可以了。如果担心糊锅的话,可以往锅内滴几滴清水。

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