英超球员一周训练几天？
我训练过的这些英超球员，周训一般是周一到周五，每天训练6个小时 当然这个周训不是那种特别特别高强度的，是正常强度然后加一些技巧、战术练习，当然也会有体能训练。 这些球员的体能都很棒，以杰拉德为例，他30多岁的时候跑起来还是跟小伙子一样，冲刺速度非常快，力量也很大。 我就特别羡慕杰拉德这样的体力，我24岁的时候大概也就杰拉德一半左右的体力和能量。 这和他们的生活习惯还有很大关系。这些球员在队里基本都是住酒店或者集体宿舍，没有自己的私人空间，除了训练和比赛，大部分时间都在集体活动。 所以你看杰拉德退役了之后马上胖成了一个球，这就是没节制的饮食加缺乏有效的锻炼导致的。
还有一些球员是有私生活的，比如罗德丝这种，你别看他在场上疯狗似得，其实场下是个很安静的人，有自己喜欢的运动，也有自己爱吃的美食。所以你看他虽然体重超标，但是看上去还是挺帅气的（相比杰拉德）。 还有就是埃辛，他的生活习惯就很不好，喜欢夜店那些地方，而且据我所知他私生活也是比较乱的。
所以他虽然也很勤奋，训练也非常认真，但是身体机能一直下降很快，到了后来即使天天训练也恢复不了伤病，最后只能无奈退役。 这主要还是因为他们工作性质决定的了，这些球员几乎没有什么休息时间，联赛、杯赛、欧洲赛事、社区公益，加上媒体采访、粉丝见面会等等，让他们的工作量非常大，工作压力也很大。