猪肝孕妇好吃吗?

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1 猪肝的微量元素含量丰富,尤其铁和锌的含量非常丰富,是孕产期补充这些元素的良好来源;而且维生素A、D含量也很可观,有利于胎儿的生长发育。 但同时,由于猪肝含有较高的胆固醇,因此对于患有动脉硬化、高血压、冠心病、肥胖症以及胰腺炎的病人来说不宜食用。

2 动物肝脏本身有一股腥味,如果处理不好,那这股腥味会非常重,以致于影响菜肴的口感及食欲。要解决这问题,关键就是要彻底清洗。

3 由于动物肝是营养物质比较集中的部位,所以它需要的烹调时间会比较短,一般10分钟左右就可以了。如果时间太长,可能把里面的营养素都烧坏了。 所以,做动物肝,一定要控制好温度和时间这两个关键点。 另外,在烹制动物肝的过程中,最好添加一些白醋或者料酒进去,这样能更好地去除腥膻味儿。如果担心有腥味儿,可以在烹制前用柠檬水浸泡一会儿再烹制。

4 除了直接下锅炒之外,还可以将动物的肝脏做成馅,然后包成饺子或包子来吃,这个方法也可以很有效地去除异味。不过,用包饺子、包子来处理动物内脏的话,因为含盐量比较高,需要注意盐的量不能太多,免得吃出问题。

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