粘黄米怎么做好吃?

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粘黄米是黍类作物,与小米同属植物,但由于种皮有褶皱且富含淀粉,因此粘性较强。 我国大部分地区均有种植,主要产于华北、西北地区。黄米的营养价值丰富,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素B族以及钙、铁等微量元素;其中矿物质微量元素硒含量最高,达到0.86ppm,具有抗氧化作用,保护人体细胞免受自由基的伤害。 【清拌凉糕】 食材: 黄米粉40g、清水适量 调料: 陈醋3勺、生抽2勺、香油1勺 做法: 1、黄米粉加入少量清水调成糊状(调好的面糊可以挂得住筷子); 2、蒸锅水烧开后,将糯米浆放入锅中蒸熟,大概需要5~7分钟; 3、待糯米饭冷却后,在表面刷上一层香油; 4、取两个盘子,分别铺上蘸料和蔬菜丝,蘸料的配置方法为:陈醋三勺、生抽两勺、辣椒油一勺、蒜泥适量调成蘸汁;蔬菜丝可以用黄瓜丝或者胡萝卜丝。 5、把熟糯米饭团成丸子形状,在蘸水里滚一圈,让丸子上沾满酱料;

6、最后,在饭团上撒一层花生米即可食用。 小提示: 1、喜欢软糯口感的可以把和黄米粉加多一些清水搅拌均匀后再蒸制; 2、不喜欢吃太软的可以吃硬一些的凉糕,少加水,多蒸一会就好了。 除了清拌之外还有甜馅儿的制作方法,就是在拌凉菜的过程中加入白糖、桂花、核桃碎等调味,不过我尝试过甜味好像会掩盖住黄米的香味儿,还是清拌着吃最香!

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粘黄米是黄米的一个变种,粘黄米有红缨和绿缨之分,粘性强,蒸食或制成糕、馍食用。黄米的营养价值很高。它含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和维生素 B。中医常用它来滋补脾胃。经常吃黄米,可以增强机体免疫功能,预防疾病。

粘黄米怎么做好吃

1、黄米窝头。用黄米面与小麦面粉掺在一起(按2:1),加水和成较硬的面团,再揉些碱面,做成一个个比普通窝头要大些的黄色小喇叭筒,上屉蒸熟就行了。黄米窝头不但暄乎、耐嚼,还有股黍子的清香味。

2、黄米面煎饼。烙糊饼或摊煎饼,黄米面制成的要算最考手艺的了,不像白面饼、高粱面饼、荞麦面饼那么好熟。黄米面的饼做好放上灶火往锅里一倒,会“哧溜”的蹦开,而且黄米面黏性大,不易发开,若火候不够,很容易炕成一锅黑糊。而火候稍差那么一点儿,饼又不熟。只有用小火慢慢烙将,才会有幸吃到松软可口、黄灿灿、香喷喷的黄米面饼子。

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