土豆和丸子怎么炖?

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准备材料:里脊肉、土豆、香菇(或其它菌类)火腿若干,鸡蛋1个,淀粉、料酒、盐、胡椒粉、葱姜蒜适量;

制作步骤:

1、里脊肉切块,加料酒,盐,胡椒粉腌15分钟;

2、土豆去皮切块,把香菇切片,火腿切丁,最好是再剁成末,没有刀片就切成小碎丁;

3、把腌制好的肉裹上一层淀粉,再把土豆、香菇、火腿末放入裹上一层薄薄的淀粉;

4、油烧至8成热,放肉放入锅中炸,颜色变浅,肉块浮起捞出沥油;

5、炒锅中留底油,爆香葱姜蒜,下入主配料翻炒,加食盐、少量生抽调味,加水炖煮;

6、水淀粉勾芡,待汤汁粘稠时关火,把肉块翻炒均匀出锅。

相关常识:

1、里脊肉俗称猪腰肉,因其含有丰富的蛋白质,常吃对身体有益,备受人们喜爱。

2、土豆即马铃薯,又叫洋山芋。土豆富含碳水化合物、蛋白质、钾、维生素B1和B2、消化酶、糖类等。中医认为,土豆性平,味甘,适量食用有补气、健脾的功效。

3、香菇既是中餐的主料,也是调味的使用层。其含有氨基酸、维生素、植物膳食纤维和多种微量元素,对人体有益。

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