南瓜土豆可以同时吃吗？
南瓜是我们常见的一种蔬菜，它富含碳水化合，脂肪，蛋白质，矿物质，维生素A，维生素C等营养成分，可以说得上是好蔬菜，同时，南瓜还有食疗的功效，治夜盲症、治糖尿病、治感冒、治腹痛、治痢疾、治高血压、治英国丁酸钠急性中毒，防治肾炎水肿、抗癌、止血、止泻、治肺咳、治哮喘、治动脉硬化等病，可见，南瓜的功效多，那南瓜和土豆能不能同时吃呢？
土豆，南瓜，薯类 中含有一种天然的“化合物”龙脑，能止痛，提高肌体免疫力，能有效降低血糖，预防心血管疾病，还能清除体内毒素及新陈代谢有害物质，起到解毒，美容，提高免疫力，提神精神，缓解疲劳，补充蛋白质的效果，而南瓜含有丰富的钴，是人体必需的微量元素，对防治糖尿病、痛风等都有好处。
南瓜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排毒通便，改善便秘，并且其中含有的金属类物质能促进胰腺分泌，促进消化系统健康，还有丰富的维生素A原和胡萝卜素可淡化色素，保护视力，清除自由基，抑制黑色素，改善肤色，滋润皮肤的功效，而土豆中含有人体所必需的营养成分，尤其淀粉含量很高，有很好的抚慰皮肤，护理皮肤的功效，从她们的功效中不难看出，二者如果合理搭配一起食用，对身体健康有好处，但是一定要注意比例，因为南瓜和土豆中淀粉含量都很高，食用过多容易引起肠胃不适。
南瓜土豆可以同时吃吗？
生活中，对于南瓜土豆是否能同时吃，其实答案是可以同食的，但是同食之际一定把握好量，如果二者过量食用可能会出现消化不良，腹胀等症状，如果很少服用这一类食物，那建议最好不要搭配着来吃，可以选择分开来吃，这样不仅多样化，也避免了自己不适。同时，在选择食材的时候，要根据自己的身体状况，选择适合自己的食物，如果平时患有高血脂，高血压，糖尿病，肠胃溃疡等病症，在选择食物的时候一定要仔细谨慎。