孕妇怀孕七个月补什么？
前三个月，准妈妈补充叶酸，除了可以吃叶酸片外，还可吃富含叶酸的食物，如蔬菜中的菠菜、生菜、芦笋、豆类以及动物内脏等；从孕中期开始（孕13周起），胎宝宝开始发育神经系统和大脑，准妈妈需要摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、大豆及其制品、坚果类等。此时，如果发生贫血，要及时纠正，多食用含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉等；最后一个月，胎儿生长速度加快，孕妇对营养物质的需求增多，要注意荤素搭配适当，保持营养供给平稳。同时，要少吃多餐，避免空腹，减少孕期恶心、呕吐等不良症状的发生。
孕期的营养是保证母婴健康的关键因素之一，合理膳食、科学进补尤为重要。 但值得注意的是，孕期并非缺啥补啥。比如，某些营养素缺乏不是导致胎宝宝神经管畸形的原因，而且补充过多也可能带来危害哦！ 在准备进补之前，准妈妈应该先了解自己体内是否缺乏某种营养素，再有针对性地进行补充。 一般来讲，在饮食上要做到饮食多样而均衡，不挑食、不偏食，就可以满足孕产期妈妈及胎宝宝的营养需求了。 如果存在营养不良的情况，最好在医生指导下进行针对性的干预。千万不可自行盲目补品！
