夹臀收腹有什么作用？
1、塑造腰部曲线 很多女性在生完孩子之后，由于缺乏运动或者坐姿不正，会出现大肚子的问题，在穿衣搭配上非常不好看，通过进行夹臀训练，能够刺激腰腹部血液循环，燃烧脂肪，进而消除赘肉，恢复腰线。
2、提升个人气质 拥有完美身材的人，不管穿什么衣服都好看，并且充满自信，而一个常年练习马甲线的人，不管是体态上还是自信上都更好。长期进行夹臀训练，能够让你摆脱猥琐，增加自信，同时提高个人气场，提升气质。
3、改善经期腹痛 大部分女性都会有痛经的问题，如果在月经期间经常做夹臀训练，能够促进腹部的血液循环，帮助减轻痛经的症状，让经期更加舒适。
4、强化核心力量 生活中很多人都有久坐不动的习惯，从而引发腰痛等问题，如果每天坚持进行简单的夹臀训练，能够有效强化腰腹核心力量，让你坐着也能瘦。 除了以上的四大好处之外，坚持做夹臀训练还能有效减少内脏脂肪，帮你轻松告别大肚腩，练出好身材！