怀孕七个月吃什么最好？
“吃”在孕期有多重要？ 孕期合理膳食，对胎儿发育至关重要。 孕早期(1~3个月)： 此时胎儿器官分化明显，若母体摄入营养不足，可导致流产或早产；如果母体肥胖，患有糖尿病、高血压等，也会增加流产或早产的几率。这个时期要注意补充叶酸，叶酸富含于绿色蔬菜中，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、番茄、柑橘、草莓、乌梅等。另外，胡萝卜、甘薯也可以适量摄入。 孕中期(4～6个月)： 这个阶段正是胎儿迅速发育的阶段，所需营养物质较之孕早期更为全面，除了叶酸，还需要补钙和铁。含铁丰富的食物有：动物血、动物肝脏(鸡肝、猪肝)、瘦肉、黑木耳、芝麻、大豆等；含钙丰富的食物有：牛奶、豆制品、核桃、苹果等。
值得注意的是，虽然这个时期孕妇的食量可能大增，但也不要盲目进补，避免造成巨大儿，影响分娩。 孕晚期(7～9个月)： 这时候胎儿发育基本成熟，孕妇需要注意营养的补给，为分娩储备能量。这个阶段，蛋白质的摄入量要充足，建议每天不少于80克。鱼、禽、蛋、肉类等富含蛋白质的食物可适量多吃，补充身体需要的氨基酸，为宝宝提供营养。同时，适当补充维生素，多吃新鲜蔬菜水果。
需要注意的是，孕晚期的饮食不宜过量，尤其是体重超重的孕妇，应该注意控制饮食，以免导致难产。 整个孕期，饮食都要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，避免对肠胃产生刺激。戒烟戒酒也是必不可少的。