哪些水果有活血作用?
1.草莓 含有柠檬酸、苹果酸等,可以去除脂肪,帮助消化;还含有花青素,可以帮助改善血管弹性,起到抗氧化、调节血脂的作用,预防心血管疾病的发生。 2.葡萄 含有白藜芦醇、花青素等物质,具有降低胆固醇、降血糖、降血脂的功效;还能扩张冠状动脉,有利于防治心脑血管疾病及糖尿病。另外,葡萄里的多酚物质,还有抗衰老的作用哦! 3.山楂 含有多种有效成分,能够扩张血管,增强心肌收缩能力,增加心脏运动量,从而起到保护心血管细胞,预防和治疗冠心病的作用。而且,山楂里所含的山楂素,还有降低血糖和血脂的功能呢! 4.猕猴桃 含有人体所需的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、硒等多种微量元素。其中,丰富的维生素C对于动脉硬化有很好的修复功能,同时还能够帮助清除体内的氧自由基,延缓组织的衰老,对心脏病也大有好处。 5.无花果 有清热生津、消肿解毒、平喘止咳的功效,尤其是它含有的硒元素和果糖,对心血管系统具有保护作用,可减少动脉粥样硬化斑块的形成,同时还可以缓解动脉硬化引起的心慌胸闷。