鹅脚板怎么做好吃?

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先上菜,今天做了一道醋溜鹅脚板! 这是刚买回来的样子,在盐水里泡了一下午。 晚上回来去掉骨头和皮。 开始处理骨头,把大骨边敲碎,用清水浸泡,把血水泡出来,这样做出来的汤才不会颜色发黑。

另外准备些姜、料酒去腥,少许白糖提鲜。 这个过程比较费工夫,不过为了好喝也值得了。 把泡好的骨头放锅里,加入清水、生姜、料酒大火烧开然后打去浮沫。 我用的压力锅,选择煲汤模式(大约一个小时)。

这时可以来处理辅料,青椒切成块,小米椒切成圈,大葱切葱花,大蒜切蒜片。 这时候可以看到汤汁已经变得很清澈啦~ 把切好的辅料全部放到锅里,调入适量生抽、老抽、白糖和白醋,小火焖煮几分钟,让辅料的味道渗入骨头里面。 最后调以盐味即可出锅。 这样做的鹅脚板不油不腻,味道清鲜,连骨头带汤都可以喝光光哦~

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鹅脚板有强筋骨的作用,《神农本草经》将鹅分为上、中、下三品,其中鹅脚就是上品。它有祛风湿、和血脉、止咳化痰、强筋骨、止痛消肿等疗效,特别适合腰酸背痛和手足麻木的人食用。

做法:

一、净锅放入清水烧开,下入洗净的鹅掌,加入姜片、料酒大火烧开后继续煮5分钟,关火浸泡30分钟后捞出沥干水分待用。

二、锅中加入少许油烧热,下入冰糖小火炼化至红色起小泡泡。

三、下入沥干水分的鹅掌翻炒至上色均匀,烹入少量料酒。

四、加入生抽和老抽翻炒均匀,下入葱、姜、干辣椒和大料翻炒均匀。

五、注入适量清水(漫过鹅掌),大火烧开转中火炖至汤汁浓稠。

六、转大火收干汤汁至鹅掌上色均匀,出锅装盘即可。

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