猪肝煮什么好吃?

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首先,我们要弄清楚一个问题,就是为什么猪肝比较腥,不好吃呢? 这是因为在动物肝脏中含有三种含氮化合物,即组氨酸、精氨酸和色氨酸,其中以组氨酸的含量最高,达258毫克/100克。这些含氮化合物的特点是在体内或体外都能发生蛋白酶解,生成有鲜味味的氨基酸,所以食用动物肝脏是有一定的鲜味的。 但是,这种鲜美味道的主要贡献者是谷氨酸钠(味精的主要成分),其次是天门冬酰胺和天冬氨酸等。

那么,要降低甚至去除猪肝的腥味,关键就是要将上述含氮化合物清除干净或者将其含量降到最低限度。我们可以在烹调时采用以下方法来达到这个目的。

(一)先浸泡再清洗 买回来的新鲜猪肝,可以先放在清水中浸泡3~4个小时。这样不仅能祛除猪肝中的血液,还可以让其中的有害物质充分释放出来,提高食品安全保障。如果担心清水浸泡效果不佳,也可以采用食盐、白醋和水混合溶液浸泡的方法,即按1000g猪肝,加入50g食盐,50ml白醋的比例,调成溶液后,浸泡猪肝2小时以上。再用清水冲洗干净即可。 如果一定要吃卤猪肝或者酱猪肝的话,也要考虑到如何能够减毒的问题。建议在制作这类菜肴时,多加些醋和酱油,少加些糖,既能保持风味,又可以减少有害物质的产生。

(二)高温焯烫去腥 在开水锅中焯烫一会也能起到很好的除腥作用,尤其是加上一些辅料一起同煮,可以更加有效去除异味。比如我们可以把新鲜猪肝切成薄片,与黄瓜片同时放入开水中焯烫2分钟,然后捞起冲洗干净,这样可以大大淡化腥味。

(三)爆炒去腥增香 想要彻底去除腥味是不可能的事情,我们只能尽量降低腥味,而在降低腥味的过程中,我们可以加入一些具有祛腥功效的香料来帮忙。比如在炒猪肝的时候,就可以适当加入一些姜末、蒜末和豆瓣酱,用来中和腥味。如果害怕油烟的烦恼,可以用高压锅来替代! 当然,在烹饪其它带有腥味的食物如鱼肉、虾肉、螃蟹等,也可以用同样的方法来炒制,不仅可以去除腥味,而且可以增强香味。只是要注意的是,这类香料刺激性较大,不适合阴虚火旺的人服用。

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