拌花生米怎么做好吃?
花生可以说是“药食同源”的食物了,《中国药典》中就有记载,花生性味甘、平,归脾、肺经,有润肺止咳、健脾养胃的功效。 花生的营养价值也是很高的,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有维生素A、B族维生素、维生素C及钙、磷、铁等矿物质成分。 除了作为“药食同源”食物之外,它还是常见的休闲食品之一,配着啤酒一起吃,那简直就是美滋滋! 但是我最喜欢吃的吃法并不是烤花生也不是煮花生,而是腌花生米!
【食材】 花生米、八角、桂皮、香叶、干辣椒、葱、老抽、生抽、白糖 ①提前将香料用清水浸泡30分钟; ②锅中倒入清水,加入八角、桂皮、香叶、干辣椒、老抽、生抽、白糖,然后开大火烧开; ③水烧开后,放入洗净的花生米,继续用大火熬煮十分钟; ④把煮熟的花生米捞起来,晾干水分(这个步骤很重要哦,不然会有很重的腥味); ⑤把晾凉的花生米倒进无油无水的容器里,倒入泡过香的八角水,浸泡一个晚上就可以啦~ 我用的是这种盖子可以盖得严严实实的小罐子,这样既能保证空气流通,又能避免灰尘和其他杂菌进入。
第二天就可以吃到美味的腌花生米啦!闻着可香了呢! 拿一个小碟子倒扣过来,放一边备用。 因为花生米吸收了太多的汤汁,所以容易烂,直接用手抓着吃就很棒哦! 还可以用来做凉拌菜!比如这道鸡丝拌黄瓜,清凉爽口,夏天吃了爽歪歪啊~~ 做法也非常简单哒——把黄瓜洗净后,放在开水锅里焯熟,捞起来沥干水份,然后用刀背敲碎; 鸡脯肉冲洗干净后,放入锅中,加少许食盐、白醋和水煮开以后转中火焖5分钟,然后取出鸡肉,放凉后撕成细丝。 最后直接把黄瓜和鸡丝放在一起,调入适量食盐、生抽、香油、醋和蒜泥拌匀即可食用。