凉拌土豆丝怎么办?
用土豆去皮,洗净,先切成薄片,再切成细丝。放入盘中,加上适量精盐、香醋、蒜汁、味精、花椒油,拌匀即可。拌好的土豆丝,鲜嫩香脆,具有化食和胃、宽肠通便之功效,是老年人理想的保健菜肴。但要注意的是如果患有酸中毒或高钾血症者不宜食用土豆丝为宜。
如果是隔夜的土豆丝,可以炒一下再吃,但是不能凉拌吃了。凉拌吃的话,就要吃刚做的。凉拌土豆丝好吃就要趁新鲜凉快的时候吃。隔夜的细菌特别多,凉拌吃了容易拉稀。
制作时应知道:一是切好后应放在清水中洗浸泡,这样可除去部分淀粉,使炒出来的土豆丝更加清脆;二是炒时应用急火快炒,时间不宜过长,以保持其脆感,这样更有利于保留其中的营养素;三是土豆丝洗净后要沥干再炒,以免油锅中迸溅。