排骨汤里放什么?

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排骨汤是中国人餐桌上常见的,也是营养很好的菜肴,一般常见的排骨汤做法可以加上萝卜,玉米,莲藕等,排骨汤的营养价值非常高,而且很实惠,适合一般的家庭食用,常见的排骨汤可以加上莲藕,玉米,冬瓜,海带,萝卜等,这样煮出来的汤既有排骨的鲜甜,又有其他食物的味道,营养更加丰富,很适合一家人食用。

不过需要注意,排骨汤不宜放入冬瓜,因为冬瓜能解掉排骨的鲜味,所以为了更好吃出排骨的鲜味,冬瓜不应放入排骨汤里煮。

在饮食营养学上面,排骨含有蛋白、骨骼物质,有滋阴润燥、益精补血的功效,可为幼儿和老人提供钙,是补钙的好产品,可以炒菜或煮汤。

不过,排骨汤虽然营养价值高,但毕竟也是高油脂类的食品,所以不宜过多食用排骨汤,特别是正在减肥或想要减肥的年轻人,应该尽量少食或不吃为好。

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