茼蒿猪肝怎么炒好吃?

农明辉农明辉最佳答案最佳答案

1、准备食材 新鲜猪肝300克,茼蒿250克,生姜3片,食盐适量 (PS:我买的是冷冻的猪肝,需要提前拿出来解冻。)

2、处理食材 ①把新鲜的猪肝冲洗干净后,浸泡在清水里约一个小时左右;然后把猪肝捞起来沥干水备用。 ②把茼蒿的杆子和叶子分开,都清洗干净。然后,把叶子切碎,杆切成段备用。

③把生姜洗干净,去皮,切成细丝。 ④往锅里倒入适量的油烧热,放入姜丝爆香,然后将切好的茼蒿杆下锅翻炒至将熟,加入适量的食盐调味后出锅。

⑤锅里再倒入少许的油,油温4成热时,放入猪肝,小火慢慢煎炒,不要急着翻动,待猪肝的一面熟了后再翻面继续煎至熟透,最后加入少量生抽和蚝油提鲜即可。 这样一道荤素搭配的猪肝炒茼蒿就做好啦!

注意: ①不管是炖汤还是炒菜,蔬菜的最后入锅时间一定不要太长,否则营养就会大量损失了哦~所以建议蔬菜最后加,而且要快炒。

②这里用到了两种比较特殊的食材——猪肝和茼蒿,因为这两种食材含有丰富的营养素,且具有很高的药用价值,对视力有很好的保健作用。

③除了直接吃以外,还可以做成饺子馅、煎饼、小饼等等。

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