孕妇吃的豆腐怎么做好吃?

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1、嫩玉米豆腐排骨汤 原料:猪小排200g,嫩玉米一个,南豆腐一块。 做法: ①排骨洗净,用开水焯一下去血水; ②锅内放适量油,烧热后放入排骨煎炒,同时加入酱油、料酒、白砂糖和适量清水,炖至肉脱骨,再加入嫩玉米块一起煮; ③最后加上豆腐块,煮至熟烂即成。 小贴士:此汤有健脾开胃、润燥生津的作用,特别适宜脾胃虚弱者食用。但外感风热者慎食。

2、虾米豆腐羹 原料:豆腐两块,鲜虾米50克,香菜二棵葱一根姜三片,鸡蛋一只。 做法: ①豆腐压碎,滤干水分,备用。 ②香菜、葱切碎备用。 ③鲜虾米用清水浸软,捞起沥干。 ④碗内打入鸡蛋,加入半茶匙精盐搅匀待用。 ⑤烧镬落油,将虾仁爆出香味,烹酱油、料酒,加清水适量,滚片刻,加入豆腐、虾米、葱、香菜及调料调味煮熟成羹,盛入碗内即可享用。 可佐膳饮汤,亦可空腹饮吃。

3、花生炖豆腐 原料:新鲜花生100g,豆腐250g。 做法: ①花生用清水洗净,晾干表面水分待用。 ②豆腐切小块待用。 ③锅中放油,烧至七成热时,下豆腐块煎至两面金黄,取出备用。 ④砂锅上火,倒入适量清水,放进煎好的豆腐块,以及花生米,先用猛火煮开,再改用小火慢煲,直至酥软入味,调入精盐、味精拌匀便可食用。

4、皮蛋豆腐沙拉 原料:豆腐250g,松花蛋(皮蛋)2个,芝麻酱5g,辣椒油5g,蒜泥5g,生抽5ml,香油5ml,白醋5ml,白糖3g,小葱适量。 做法: ①准备食材。 ②豆腐切块,皮蛋切丁,小葱切成葱花,备用。 ③碗中先加入蒜末,加入五毫升生抽,五毫升香醋,三克白糖,一克白胡椒粉调成酱汁。 ④在调好的酱汁里,加入芝麻酱和辣椒油,搅拌均匀。 ⑤把做好的酱汁淋到豆腐和皮蛋上,撒葱花,拌均匀就可以啦~

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鸡汁酿豆腐

材料:北豆腐1盒、猪肉馅100克、葱1段、姜1片、鸡蛋1个、玉米淀粉1汤匙

大骨2根 胡萝卜1/2根 玉米1/2根、姜1块

调料:料酒2汤匙、生抽酱油1汤匙盐2茶匙(猪肉馅1茶匙,鸡肉高汤1茶匙)

鸡汁酿豆腐的具体制作步骤:

1、大骨洗净放入锅内,加入水,放入葱段和几片姜片,大火烧开,撇去浮沫,煮1小时,将汤汁煮好

2、将煮好的鸡汤放置到不烫手时,用勺子将上面的清汤舀出,把汤内的渣滓过滤干净,到入容器内待用

3、将豆腐切成厚片,每片内挖一个凹槽,将肉馅填入豆腐内。

4、将装有豆腐的盘子放入蒸锅内,大火烧开上汽后,转中火蒸15分钟,将蒸好的豆腐汤汁倒入炒锅内

5、坐锅,注入鸡汤,将鸡肉高汤调料包内的调料放入锅内,再加入少许盐,大火烧开,将肉末酿豆腐,码入锅内,淋入水淀粉勾芡,淋入芝麻油,盛出撒上葱花即可。

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