儿童能吃蜂蜜么?
1 孩子2岁,非常喜欢甜食,每次路过卖糖果的地方都要买,不买就哭要打滚….这么小的孩子吃很多糖会不会对身体不好啊!?
回答:作为蜂产品从业者,很负责任的说,适量吃一点白糖(蔗糖)是没有问题的。 但如果吃了大量的白糖,而且这些糖分不能及时被消耗分解,就会形成脂肪而囤积起来。
“大量”这个概念是很难衡量的,对于婴幼儿来说,10克左右的白砂糖应该是可以的,多吃也无妨;而对于学龄前儿童和青少年来说,50~60克也就是一小块蛋糕或者一块曲奇的分量,也应该算是“少量”“适量”。 当然这一切都是建立在“适量”的基础上,超过这个分量,无论是不是从食物中来的,都是有问题的。
我们日常吃的食物中天然含有糖分的,比如米饭、面条、馒头等主食中都含有淀粉,而淀粉经过人体代谢会转化为葡萄糖。而水果和蔬菜中也含有果糖和葡萄糖,这些都属于单糖,可以直接吸收利用。所以,只要孩子正常吃饭,一般都不会有“营养过量”的问题。
2 如果吃够了“适量”的白砂糖,再给孩子吃蜂蜜,这是没有问题的,因为蜂蜜的主要成分也是糖类(蔗糖+葡萄糖+果糖),而且其中还含有氨基酸、维生素等多种营养物质。但值得注意的是,1岁以下的婴儿最好不要喂蜂蜜,因为可能引起细菌感染中毒。
3 我们平常在市面上买到的新鲜的纯净蜂蜜,其实只有淡淡的甜味,甜度可以说是各种食品中比较低的了。之所以吃起来感觉好甜,是因为其中的果糖含量较高,而果糖是一种最甜的碳水化合物。但如果用果糖来替代白糖给宝宝食用,则问题不大。 不过要注意的是,虽然小孩子吃蜂蜜没什么关系,但是妈妈不要自己盲目购买野生蜂蜜(特别是深山野林的野生蜂蜜)给小孩服用哦! 因为很多野生蜜蜂可能采集了有毒植物的花粉,或是因为环境因素,使蜂蜜中含有毒物质,严重的话可能会危及宝宝生命!