骨头炖黄豆怎么做好吃?

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黄豆排骨汤,是很经典的家常汤品。黄豆的蛋白质含量很高,达35%左右;脂肪含量较低,其中不饱和脂肪酸含量较高。还含有糖类、维生素与矿物质等。具有降低胆固醇、预防心血管病的发生,以及美容养颜的效果。

做法: 1.准备好食材,将猪肋骨冲洗干净,浸泡出血水。 2.砂锅中加水,放入生姜和料酒,再下入肋排大火煮开至血沫浮出,捞出冲洗干净待用。

3.高压锅内放适量水,加入八角、桂皮、香叶,再放入洗好的肋排,同时投入姜块和葱段。

4.高压锅上汽后,转小火煲煮一个小时,关火让汤品冷却。

5.另取砂锅,把上一步冷掉的骨头汤倒入锅中,加入洗净的黄豆,调入盐,小火慢炖两个半小时即可。

我是很爱喝骨汤的人,所以会经常做这个吃! 不过我的做法比这个更简单些——不焯水也不煲熟,直接冷水下锅,大火烧开以后转最小火慢慢炖三个小时就行啦~ 至于调料方面,我一般只放葱姜和盐,其他什么都不加,这样炖出来的汤品口味更清淡,也更有营养。

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