骨头炖黄豆怎么做好吃?
黄豆排骨汤,是很经典的家常汤品。黄豆的蛋白质含量很高,达35%左右;脂肪含量较低,其中不饱和脂肪酸含量较高。还含有糖类、维生素与矿物质等。具有降低胆固醇、预防心血管病的发生,以及美容养颜的效果。
做法: 1.准备好食材,将猪肋骨冲洗干净,浸泡出血水。 2.砂锅中加水,放入生姜和料酒,再下入肋排大火煮开至血沫浮出,捞出冲洗干净待用。
3.高压锅内放适量水,加入八角、桂皮、香叶,再放入洗好的肋排,同时投入姜块和葱段。
4.高压锅上汽后,转小火煲煮一个小时,关火让汤品冷却。
5.另取砂锅,把上一步冷掉的骨头汤倒入锅中,加入洗净的黄豆,调入盐,小火慢炖两个半小时即可。
我是很爱喝骨汤的人,所以会经常做这个吃! 不过我的做法比这个更简单些——不焯水也不煲熟,直接冷水下锅,大火烧开以后转最小火慢慢炖三个小时就行啦~ 至于调料方面,我一般只放葱姜和盐,其他什么都不加,这样炖出来的汤品口味更清淡,也更有营养。
一、冬菇骨头炖黄豆
材料:冬菇 12 只、鲜淮山 1 棱、鲜淮山 1 棱、猪月展肉 300 克、枸杞子 10 克、生姜 3 片。
调料:盐、柱候酱
做法:
1、淮山、冬菇、月展肉洗净,冬菇去蒂;淮山切厚片,月展肉切块。
2、把淮山、月展肉和生姜一片,放进瓦煲内,加入 2500 毫升冷开水。
3、武火煲沸后,改为文火煲 1 小时,放进冬菇和枸杞子再煲 1 小时,调入盐便可。
二、甜酸黄豆炖猪手
材料:去皮的后肘猪手一只(约重 750 克)。A 料:蒜蓉 50 克、柱侯酱 20 克、排骨酱 15 克、海鲜酱 10 克、蚝油 20 克、白醋 15 克、鸡粉 10 克、冰糖 2 两、红豆腐 15 克。B 料:五香粉 2 克、盐 3 克、绍酒 10 克、生粉 20 克。
制作:
1、将猪手洗净,入沸水中大火汆 5 分钟,捞出迅速放入冰水中浸泡 5 分钟捞出,入高压锅内;
2、A 料熬出味后,倒入装有猪手的高压锅内,盖上盖,大火烧开,改小火压 25 分钟,离火后自然散气;
3、把猪手捞出改刀,与原汤一起入锅,大火收汁,在收汁的过程中,不断翻动猪手,使猪手均匀地粘上收浓的汤汁,出锅前放入剩余的 A 料,大火收汁后出锅;
4、把 200 克干黄豆洗净,放入 40 温水中浸泡 6 小时后捞出控水,干锅上火烧热,下黄豆,小火不停地煸炒至黄豆起小泡,出锅倒入沸水中浸泡 5 分钟,捞出控水,放入锅内,小火慢慢煎至黄豆水分干时,烹绍酒 10 克,改大火煸炒出香味,出锅装入木桶内,再放入猪手,用干辣椒,西芹点缀,配烧烤叉上桌。