吃蒸土豆配什么？
蒸土豆的保健功效
吃蒸土豆不用顾虑脂肪的摄入，同时还能补充身体所需要的微量元素，是最好的养胃美食。在吃蒸土豆的时候要少放点盐，多放点葱，这样会更加的可口。如果不喜欢吃馒头和米饭，可以做点小菜，可以抹点酱，也可以就着点菜吃，也是一种特别好的夜宵。
土豆味甘、性平，益气健脾，和胃调中，适宜于脾虚体弱，神疲乏力，食欲不振，消化不良。
土豆是公认的营养丰富、容易胃肠接受的食物。
吃蒸土豆搭配什么好？
下面我们就来看看吃蒸土豆搭配什么好：
1。鱼肉。把土豆蒸熟后压成瓤，再加上适量的鸡胸肉，再加上一点黑胡椒和盐，跟玉米一起煮熟，吃起来口感很好，就像吃包子一样。
2。薯条。薯条是西方常见的油炸食品。把土豆蒸熟后，拿出来晾干，然后再油炸，吃起来更有口感，而且也更加健康。
3。猪肉。把土豆蒸熟，然后沾着肉末，再加上黑胡椒和盐，感觉就像在吃薯条一样。
4。鸡丝。把土豆蒸熟后，弄成泥，然后用这种土豆泥去揉鸡肉，这样蒸出来的蒸鸡，口感跟薯仔汽一样，很好吃。
5。鲜虾。土豆很吸收味道，所以不管是煮螃蟹，还是煮大虾，都非常的好吃。把大虾蒸出来，拿一点姜末，一点醋，拌匀了以后，蘸着大虾吃，非常的好吃。
6。炖肉。把土豆炖烂之后，蘸着酱油吃，很入味，口感也很好，特别是炖牛肉，炖羊肉的时候，加点土豆，很美味。
吃蒸土豆的注意事项
吃多点蒸土豆好，因为它易消化，含有较多的维生素B和蛋白质。每餐吃的量化标准应该是3两生土豆，吃剩下的，可以在晚上吃了；如果晚上吃，量就应该更少。炒菜吃土豆，不好消化，若是多吃了，会感到饱饱的，会放不住东西，易腹胀。