儿童可以天天吃山药吗？
小孩子是可以多吃山药的。 山药为药食同源之物，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对机体功能存在着比较广泛的影响。其中比较明确的有： ①抗氧化作用： ②免疫调节作用： ③降血糖、降血脂的作用： ④肝损伤的保护作用： ⑤肾缺血再灌注损伤的保护作用（针对急性肾功能不全）： ⑥皮肤创面的防护与修复作用等等。
山药对于小孩子来说确实是十分有益的，适量地给小孩子们食用，能够给小朋友们带来很多的好处。 但需要特别注意的是，山药的性质是比较平和的，一般来说不会有小毒，但是也不宜过量或长期地食用。因为任何食物都不可能含有全部人体所需的营养成分，即使再营养的食物也是一样的道理，如果一次性吃太多，或者长期以该种食物为主食，那么就很容易导致小朋友出现营养素缺乏的症状。所以，即使是再有益的食物，也不能够贪吃哦！
有一些过敏体质的小孩子，是不宜多吃山药的，毕竟山药也是属于植物类食材，有一定的致敏风险。 总之，小孩子可以吃山药，但应该合理进食，不宜过量，尤其是脾虚胃弱的小孩子更需要注意少吃。