儿童睡觉不好怎么办？
宝宝睡眠不好的原因和处理方法 1、环境因素： (1)温度：过热过冷都会干扰宝宝的睡眠质量，造成入睡困难或夜里醒来。正确的室内温度应该是在20℃左右。如果父母给宝宝穿多了，捂热了，就要及时帮他脱衣服，盖薄一点的被子。相反，太冷的话，要及时加衣保暖。
(2)光线：卧室的光线会影响宝宝的生物钟，因此睡觉房间的光线要尽量弄黑暗一点，保持卧室的安静，让房间里的光信号和声音信号都告诉宝宝现在该睡觉了。
(3)噪音：周围嘈杂的环境会破坏宝宝固有的生物钟节奏，影响他夜间睡眠。所以，一定要关上电视机，把手机调成静音，远离吵杂的环境，给宝贝一个安静的睡眠空间。 2、生理因素： (1)饥饿：宝宝睡前吃得过饱，或者晚饭吃得过早，都会导致他在半夜饿醒。所以，宝宝晚餐要清淡易消化，晚上8点前吃完，7点后不要再给他吃任何零食。
(2)大小便：宝宝白天活动量较大，容易在睡梦中解手，如果妈妈没有及时帮他更换干净的裤子，潮湿温暖的内裤就会让他不舒服，从而惊醒。男宝宝包茎或女宝宝尿布遮挡大腿根部摩擦处的汗液不及时清洁，也会很痒痛，让宝宝难以安然入睡。爸妈要注意观察宝宝的小屁屁是否干净透气，并及时帮他们清洗。
(3)过敏：宝宝对某些药物或食物过敏，也可能导致夜间突然全身瘙痒，哭闹不安，此时应及时带宝宝就诊，寻找可能致敏的原因。
（4）患病：感冒发烧等身体不适，可能会使宝宝睡眠不足或睡不踏实。此时可以借助药物治疗，帮助宝贝尽快痊愈安眠。但如果宝宝患的是寄生虫病，则必须要在医生指导下服药驱虫，切不可盲目滥用药物。