牙菜怎么炒好吃？
2.准备食材 蒜切片，干红椒切断，牙菜洗净去根去老叶切段。（我是分开炒的，先炒蒜和干辣椒，最后放牙菜）
3.开始炒！ 锅中热油，放入蒜末、干辣椒爆香。
4.加入牙菜 大火快炒，迅速划散，炒至牙菜变软，加少许盐调味即可。 我炒的比较清淡，如果特别嗜辣，可以在锅中倒入适量红油豆瓣酱或者剁辣椒之类的增辣。 这道青菜十分清淡可口，五分钟左右就能做好。蔬菜中含有丰富的纤维素，对牙齿有很好的清洁作用～爱喝茶的童鞋在饭后可以适当喝一些普洱茶或是绿茶，有助于消化，保护口腔健康哦～[1]
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