剩的白水蛋怎么做好吃?

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我试过把鸡蛋、白糖、牛奶一起打散,上蒸笼蒸熟后,放冰箱里冰2个小时以上;拿出来以后裹上面粉,下油炸至金黄酥脆,味道有点像冰淇淋! 还可以把两个鸡蛋打成蛋液,加入少许清水和糖,倒进碗里,上锅蒸10分钟左右做成蛋羹。剩下的蛋黄不要扔,加1:3的比例的牛奶搅拌成糊状,上锅蒸15分钟做成蛋黄酥,香香甜甜的。 如果喜欢口感更粗糙一点,可以把米饭用电饭煲焖熟,打散鸡蛋,加入盐、胡椒粉、葱花搅匀,将拌好的鸡蛋液倒入饭中,拌匀了做成蛋炒饭。

当然也可以做个简易版的“三明治”,在切片面包中间夹上炒好的菜(蔬菜沙拉也不错),再在表面上刷上鸡蛋液,放进烤箱里烤熟,美味又方便的三明治就好啦! 喜欢面食的可以试试这样做小馒头——面粉加水调成糊状,盖上盖子饧一个小时左右,锅里烧开水,将小馒头生坯放蒸笼里盖上盖子,大火蒸15分钟即可。

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水煮蛋的营养价值高于煎蛋和炒蛋 水煮鸡蛋怎样做才营养呢?生鸡蛋由于未经过加热熟化,存在生鸡蛋中抗生物素蛋白和溶酶蛋白等影响生物素和铁等营养素的吸收,未加热的鸡蛋还很容易受到外界细菌的污染,常食用生鸡蛋容易引起营养素吸收障碍和细菌性食物中毒。

而煎蛋和炒蛋虽然经过了高温熟化,但是由于高温,鸡蛋中不饱和脂肪酸和B族维生素等营养物质受损较大,亚油酸下降33%和核黄素(维生素B2)下降了27%,亚油酸是人体必需脂肪酸,而核黄素是人体新陈代谢过程中的重要辅酶,因此生鸡蛋和煎蛋、炒蛋营养价值要低于水煮鸡蛋。

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