怎么做泥鳅好吃吃补肾?

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食材:泥鳅500g,葱姜蒜适量 香料:八角1个、桂皮1小块、香叶3~4片、草果1颗、丁香8粒(喜欢味道重的可以多放点) 调料:豆瓣酱2汤匙、酱油2汤匙、料酒2汤匙、白糖1汤匙、胡椒粉少许 做法如下: 准备阶段 泥鳅买回来放入清水中,加入几滴植物油,让它可以呼吸到新鲜的空气,这样就不会闷死了,然后再放入两片生姜一起养着。(我买的泥鳅比较小,所以放了一点盐入味)

烧水,水开后把洗好的泥鳅下锅焯一下,水里加入一两白酒去腥。

炒制阶段 锅内烧油,凉油放入一小块冰糖,用小火慢慢熬制,待冰糖融化并变成焦糖色后,立即倒入准备好的料汁(生抽+老抽+料酒+豆瓣酱),大火烧开后再继续煮几分钟,让酱料的味道完全融合进去。

在酱料里打入两个鸡蛋,并用筷子搅匀了,然后倒入切好的葱姜蒜和所有香料,用中小火慢慢的熬,边熬边搅拌,大约十多分钟后,香气四溢,就可以出锅了! (因为我用的酱比较咸,所以在后期我没再放盐了!大家可以根据自己口味调节)一盘香喷喷、麻辣鲜香的泥鳅就做好啦!!

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做法一,泥鳅粥作法:米100克加适量大米先煮粥,熟时放入泥鳅250克略煮,加葱花、精盐、味精调味即可。特点:营养丰富。功效:滋阴补血、祛湿退黄、补肾温阳。用法:为1日量,可作3餐食用。

做法二,炖泥鳅作法:田螺150克,核桃150克,泥鳅500克洗净,葱、姜、味精、精盐各适量,加水,小火炖熟即可食用。特点:味甜鲜美。功效:补肾固精、乌发润发。适应范围:肾虚、精血不足的脱发以及神经衰弱等。用法:佐餐食用,可连服15~30天。

做法三,韭香泥鳅作法:鲜泥鳅250克(去内脏洗净)用35℃左右的热温盐水浸泡。洗净的韭菜250克切成3.3厘米长的段。泥鳅沥干,拍匀干淀粉,下入五成热油中炸至表皮紧缩、刚呈金黄色时捞出沥油。锅底留15g油烧热,加花椒略爆,下姜丝、蒜茸煸炒,放韭菜段翻炒数下,烹料酒,加盐、糖、白胡椒粉炒匀入味,用湿淀粉勾薄芡,放炸好的泥鳅块,淋入香油和芝麻油,颠翻均匀。特点:味醇鲜,清香扑鼻。功效:温补肝肾、强腰壮肾、开胃健脾。用法:佐餐食用。

特别提示:生食或煨食,每次50~150克,烧、炖皆可。内有湿热、疮疖者忌吃。

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