炒包菜丝怎么做好吃法?
1,准备材料 包菜一颗、鸡蛋两个、葱花适量、盐一勺、味精适量、十三香少量、植物油两勺 2,处理食材 把包菜洗干净切丝、葱、姜切末备用;
3,开始烹饪 锅内加入植物油烧热后打入鸡蛋液,小火煎至定型,翻面再煎另一面成蛋皮状,盛出放凉备用;
4,烹饪步骤 锅内加植物油烧热,放入葱姜爆香,然后下切好的包菜,不停的翻炒,这时候可以看到包菜的汤汁会出来很多,一直炒到包菜变软,加一把玉米淀粉勾芡(这样可以使炒出来的菜有晶莹剔透的感觉),然后把放凉的蛋皮撕碎加入到锅里,加盐、味精和少许的十三香调味,收汁出锅即可~ 一盘美味又简单的爆炒包菜就做好了!
小贴士: 1,包菜也叫洋白菜或者卷心菜,属于十字花科蔬菜。营养特别丰富,里面含有人体需要的维生素C、B族维生素和钙、磷、铁等矿物质,特别是富含维生素C,每100g包菜就含有95mg的维生素C,这是公认的功效最强的抗氧化剂之一,可以美白皮肤,还有增强免疫功能的作用。所以平时多吃包菜对身体有很大的好处哦~~ 小贴士: 2,挑选包菜的时候要选择外观饱满,颜色鲜亮,表面有凹凸感且坚硬的,这样的包菜比较新鲜而且不容易腐烂;如果表面光滑且颜色灰暗的包菜就不要购买了,不新鲜口感差。