1.饮食调节 饮食上，要多吃富含纤维素高的食物，例如青菜、芹菜、韭菜等；适当多吃一些粗粮，例如玉米面、小米、燕麦等；可以适当多进食一些含油脂类的食物，例如核桃、花生、芝麻之类的。 除了多吃富含纤维素的食品以外，还应合理搭配膳食，荤素搭配，粗细粮搭配，养成定时定量就餐的好习惯。
现在还没有 不过今年4月28日，韩国首都首尔和京畿道、江原道同时开通了一条新的地铁线路，即首尔地铁7号线（首尔地铁7번 line）。这条新线由首尔南部的新水洞站到西部九老区的瑞草站，途经首尔大学、高丽大学和梨花女子大学等著名学府，连接了首尔的多个行政区和郊区，将大大便利学生的交通。
有粘胶的地方，先用刮刀铲去表面附着物，如果还有残余的黏腻部分，再用纸巾沾着酒精擦拭，很容易就擦去了； 如果是地面的话就用湿布蘸点清洁液弄干净就好了（千万别用钢丝球什么的硬物去擦，会破坏地面的）1.可以用三氯乙烯或者四氯化碳溶液浸泡有胶痕的地方5min左右，然后用抹布擦拭，反复多次，
厨房作为油烟重地，同时也是使用频率最高的场景之一，做好厨房的清洁很重要。首先要明确一点，厨房一定要保持干燥。洗菜池、橱柜表面台面等等可以用干抹布擦干，平时不用的时候一定要把水擦干，不能有水渍残留。这样不管是防霉还是防止滋生细菌都有帮助。