小孩子可以吃开心果吗？
开心果富含膳食纤维，小儿食用可以促进肠胃蠕动，从而达到调理肠胃的目的；然后，开心果含有健康的不饱和脂肪酸，还有蛋白质、维生素以及钙铁锌锰等微量元素，多食用可以提高免疫力，还能起到补脑益智的作用，对处于生长发育期的儿童很有好处；再者，开心果中的单不饱和脂肪酸还具有降低血脂、胆固醇的作用。
虽然孩子吃了开心果对身体有益，但毕竟属于坚果类，不易消化，而且还比较粘牙，所以孩子食用时，一岁以内的儿童妈妈们最好把果仁捻碎，混在辅食里给宝贝吃，一岁以上的儿童则要在大人看护下吃，避免发生呛咳。此外，孩子吃开心果每天最多不能超过15颗，否则会增加脾胃的负担，出现腹胀、发热上火等症状。