人体和白开水什么作用？
人体每天都要从外界摄取足够的水分，维持人体正常的生理机能，而饮用洁净的白开水，不仅可补充身体所需水分，可被人体迅速吸收，改善血液循环，提高人体新陈代谢，维持生命运动。常饮白开水可以起到预防疾病，美容保健等作用。
早上喝一杯水，能够降低血液黏度，增加循环血容量，改善血液循环，有利生理机能的恢复，可防止夜间血液过于粘稠，减少脑血管疾病的发生，起到预防作用。
而饭前饮用一到两杯水，可以滋润胃肠，刺激胃液分泌，提高食欲，减少暴饮暴食，有助于消化。同时能润肤美容，滋养血脉，增加机体免疫力等效果，且具有祛火的功效，可以解决体内热肿、目赤口苦、大便燥结等症状。
晚上喝杯水，能够镇定精神，有效预防夜间血液过于粘稠，起到镇静安神的作用。